Без мотивации нет движения. Она нужна везде: в общении с людьми, самоутверждении, в карьере. Если у человека отсутствует мотивация, тогда. он становится малоподвижным и часто окружающие начинаю обвинять его в лене.

Мотивация

Мотивация от слова мотив (действие, двигать) означает побуждение к действию. По большей части это психологический процесс, который, получив импульс, начинает вырабатывать гормон дофамин, что заставляет человека встать с дивана и получить результат.
Но человек не может постоянно заставлять себя действовать, если нет заинтересованности в результате. Поэтому часто дети не хотят учиться, а взрослые работать. Проще говоря, этот термин связан не только с действием, но и с желанием людей. Продолжать работать помогает сила воли.

6 видов мотивации

Внутренняя

Иногда её называют личной или индивидуальной. Это всё, что доставляет человеку удовольствие и преследует личные цели. Например, похудение, занятия спортом, шопинг, избегание дискомфорта.

Внешняя

Она же социальная и групповая. Это всё, что связано с окружающей средой. Например, соревнования, знакомства, поход, работа.

Отрицательная

Это какие-то ограничения. Например, осень хочется закатить скандал, но человек находится в общественном месте и сдерживается, чтобы не быть осужденным. Или терпит отношение работодателя, чтобы не быть уволенным.

Положительная

Она же познавательная, это всё, что придаёт человеку хорошие эмоции, исследования. Например, игра на музыкальном инструменте, компьютерная игра.

Стабильная

Ежедневное удовлетворение естественных потребностей.

Нестабильная

Это потребности или цели, которые нуждаются в постоянной поддержке и самоконтроле.
Не каждый человек разделяет свои стимулы на отдельные виды. Либо есть мотивация и действие, либо оно отсутствует или заторможено.

Что такое мотив

Перед тем, как человек начинает двигаться, у него появляется мотив. Для чего ему действовать? Самые распространённые мотивы:

1. Самоутверждение;
2. Идентификация;
3. Власть;
4. Саморазвитие;
5. Достижение;
6. Аффирмации;
7. Социальный;
8. Процессуальный.

Именно эти мотивы и побуждают к действию. Сама мотивация рассматривается в психологии, как наука. А потому имеет свои теории с точки зрения учёных. Они делятся на категории:

1. Содержательные теории мотивации

Они включают в себя анализ факторов, влияющих на мотивацию. В таких теориях отслеживается цепочка факторов и их взаимосвязь. Акцент идёт на внутреннюю мотивацию человека.
Основатели содержательных теорий:
Маслоу;
Альдерфер;
МакКлелланд;
Герцберг.
У каждого учёного своё представление содержательной теории мотивации.

2. Процессуальные теории

Это анализ усилий, которые прикладывает человек для достижения результата. Помимо цели, существует ещё желание удовлетворения естественных потреблностей. Процессуальная теория, т.е. это теория об активности/пассивности действий.
Самые известные ряда теорий:

1. Врум;
2. Адамс;
3. Портер-Лоулер;
4. Локка.

Это лишь часть выдающихся учёных, которые известны по сей день. А 21 веке существует больше 50 процессуальных теорий. И каждая из них применима в повседневной жизни.

3. Специфические теории

Эти теории изучают работников: какие мотивы повышают продуктивность, какие снижают. Почему одни сотрудники, находясь в равных условиях, показывают максимальную продуктивность, а другие минимальную.
Лидеры специфических теорий:

1. МакГрегор;
2. Оучи.

ХY и Z – легендарные теории, которые дополняют друг друга и принадлежат известным учёным в области мотивации и психологии.

Сила воли

Под этим понимается что человек действует в ограниченных рамках или через «не хочу». Хотя последний способ достижения цели считается самым популярным при формировании силы воли и закалки характера.
Закалка силы воли позволяет человеку не идти на поводу у сиюминутных желаний. Это снижает риск получения травмирующих факторов.
Например:

• ожирения из-за любви к бургерам;
• проигрышам в казино;
• скандалам с близкими;
• проживания жизни на диване.

А также, сила воли помогает быстро избавиться от вредных привычек или вообще их не иметь. Мотивация и сила воли связаны между собой. Ведь, движение и ограничения часто приводят к продуктивному достижению целей.
Таким образом, мотивация – это движение, мотив – цель. Именно мотив даёт импульс и запускает процессы мотивации. А главный помощник успеха – сила воли.