Статья на тему Что пить после пиццы, чтобы избежать запоров

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! Такие продукты, как пицца, с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жира, могут вызывать запоры, замедляя естественные процессы пищеварения и высушивая стул при прохождении через толстый кишечник. Запоры случаются, когда вы испытываете трудности с дефекацией: обычно три или менее раз в неделю. Почему пицца вызывает запор В пицце содержится много ингредиентов, которые вызывают запор, например: - Насыщенные жиры: Масло, используемое в пицце, может содержать насыщенные жиры. Они влияют на нервные клетки толстой кишки, которые участвуют в мышечных сокращениях. Насыщенные жиры могут вызвать гибель или неправильное функционирование этих клеток, замедляя мышечные движения, которые продвигают пищу по толстой кишке. - Молочные продукты: Молочные продукты, такие как сыр, содержат много жиров, которые могут замедлить пищеварение, особенно у детей. Если у вас непереносимость лактозы, то при употреблении молочных продуктов у вас может повыситься риск запоров. - Обработанное мясо: Обработанное мясо, например, холодная нарезка в пицце, тесно связано с расстройствами, которые могут нарушить сигналы, передающиеся между мозгом и кишечником для обеспечения пищеварения. - Обработанные злаки: Согласно исследованию, проведенному в 2019 году, крупы с низким содержанием клетчатки, например, используемые в тесте для основы пиццы, являются одними из самых переработанных продуктов, которые вы можете съесть. Что выпить после пиццы для лучшего пищеварения. Научных доказательств того, что употребление определенных продуктов может помочь переварить пиццу, не так много. Но вот некоторые продукты и напитки, которые могут способствовать пищеварению: - Пейте достаточно воды - Ешьте имбирь - Ешьте легкие, полезные десерты, богатые клетчаткой фрукты и кисломолочные продукты. - Ешьте цитрусовые или пейте сок лайма. - Попробуйте горячий чай с лимоном и имбирем Что можно есть при запорах: - цитрусовые - сливы - яблоки - груши - киви - инжир - зеленые листовые овощи, например, шпинат - артишоки - ревень - сладкий картофель - фасоль, горох и чечевица - семена чиа - льняное семя - цельнозерновой ржаной хлеб - овсяные отруби - йогурт - кефир Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте!