Родить здорового ребёнка - это не только подарок природы, но и работа родителей. Необходимо предусмотреть множество моментов, ещё до беременности и выполнить определённые действия:
1. Нормализация массы тела, что это означает? Если вы худая, то постарайтесь набрать массу, если есть лишний вес, то сбросить.
Как определить норму?
Используйте индекс массы телы, рассчитывается по формуле Адольфа Кетле: I = m / h2
M – масса человека в кг
h2 – рост в метрах в квадрате Например: рост 168 см, вес 50 - индекс массы равен 50/1,68*2=17,86 кг/м². До 18,5 - это недостаток, что может привезти к преждевременным родам, а дети тоже будут иметь проблему низкого веса. Ещё несколько трудностей, с которыми сталкиваются худенькие женщины:
- нерегулярные менструальные циклы;
- отсутствие овуляции.
Нормой считается от 18,5 до 25.
Свыше 25 - избыточный вес. Но есть один нюанс, у атлетов ИМТ будет повышенным. Женщины страдающие от лишнего веса могут столкнуться с этим:
- преэклампсией - повышение артериального давления и белок в моче на поздних сроках беременности;
- гестационный сахарный диабет;
- повышает вероятность проведения кесарево сечения;
- дети могут страдать ожирением, сахарным диабетом 2 степени, может быть дефект нервной трубки, есть риск высокого холестерина.
Если у вас проблемы с весом обратитесь к хорошему диетологу или эндокринологу.
2. Если есть дефицит витамина D, то срочно восполните его. Помните ребёнок растёт и развивается за счёт ресурсов матери. 3. Никаких вредных привычек: курение, алкоголь, плохой сон, как для женщины, так и для мужчины. Лучше воздерживаться от этого не менее 6 месяцев.
4. Ввести физические нагрузки, но в меру, вы не к олимпиаде готовитесь. Они помогут снизить риск невынашивания ребёнка и преждевременных родов.
5. Постарайтесь снизить воздействие стрессов.
6. Посетите гинеколога, он проведёт осмотр, даст советы и рекомендации. Возможно направит к другим специалистам.
1. Нормализация массы тела, что это означает? Если вы худая, то постарайтесь набрать массу, если есть лишний вес, то сбросить.
Как определить норму?
Используйте индекс массы телы, рассчитывается по формуле Адольфа Кетле:I = m / h2
M – масса человека в кг
h2 – рост в метрах в квадрате
Например: рост 168 см, вес 50 - индекс массы равен 50/1,68*2=17,86 кг/м².
До 18,5 - это недостаток, что может привезти к преждевременным родам, а дети тоже будут иметь проблему низкого веса. Ещё несколько трудностей, с которыми сталкиваются худенькие женщины:
- нерегулярные менструальные циклы;
- отсутствие овуляции.
Нормой считается от 18,5 до 25.
Свыше 25 - избыточный вес. Но есть один нюанс, у атлетов ИМТ будет повышенным. Женщины страдающие от лишнего веса могут столкнуться с этим:- преэклампсией - повышение артериального давления и белок в моче на поздних сроках беременности;
- гестационный сахарный диабет;
- повышает вероятность проведения кесарево сечения;
- дети могут страдать ожирением, сахарным диабетом 2 степени, может быть дефект нервной трубки, есть риск высокого холестерина.
Если у вас проблемы с весом обратитесь к хорошему диетологу или эндокринологу.
2. Если есть дефицит витамина D, то срочно восполните его. Помните ребёнок растёт и развивается за счёт ресурсов матери. 3. Никаких вредных привычек: курение, алкоголь, плохой сон, как для женщины, так и для мужчины. Лучше воздерживаться от этого не менее 6 месяцев.
4. Ввести физические нагрузки, но в меру, вы не к олимпиаде готовитесь. Они помогут снизить риск невынашивания ребёнка и преждевременных родов.
5. Постарайтесь снизить воздействие стрессов.
6. Посетите гинеколога, он проведёт осмотр, даст советы и рекомендации. Возможно направит к другим специалистам.