Статья на тему Астаксантин – уникальный антиоксидант, кот...

Сохранение здоровья и молодости – это важнейшие задачи каждого человека. Одним из способов достижения этой цели является приём пищевых добавок, содержащих полезные вещества. Одно из таких веществ – астаксантин, каротиноид красного цвета, содержащийся во многих продуктах. Астаксантин обладает сильными антиоксидантными свойствами и может оказывать положительное влияние на здоровье человека. В данной статье мы узнаем какую пользу для нашего здоровья несёт астаксантин Что такое астаксантин Астаксантин является каратиноидом - природным красным пигментом, который содержится в микроводорослях, а также в морских обитателях, имеющих красноватый оттенок, который придает им астаксантин: в рыбе с красным мясом, относящейся к семейству лососевых, а также в крабах, креветках, омарах, ракообразных, и других. Это уникальное вещество обладает сильными антиоксидантными свойствами, поэтому защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения, улучшает зрение, замедляет процесс старения, уменьшает воспаление, повышает иммунитет, улучшает функцию сердечно-сосудистой системы.

Польза астаксантина для организма Астаксантин имеет множество полезных свойств для здоровья, в том числе:

1. Защищает от вредного ультрафиолетового излучения кожу и сетчатку глаз, уменьшая тем самым риск развития солнечных ожогов и преждевременного старения кожи. Поэтому очень актуально принимать его в летние жаркие дни.

2. Улучшается состояние кожи: повышается тонус, эластичность и упругость, увлажненность; способствует разглаживанию морщин, уменьшению сухости и шелушения. Таким образом астаксантин защищает кожу от преждевременного появления видимых признаков старения.

3. При постоянном употреблении полезен для глаз: снижается утомляемость глаз, уменьшаются риски развития катаракты, глаукомы, дегенерации сетчатки, замедляются процессы деградации, связанные со старением организма.

4. Способствует повышению выносливости организма и снижению усталости, поэтому употребление астаксантина актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом

5. Астаксантин улучшает работу мозга и умственные способности, способствует усилению памяти, концентрации внимания и сосредоточенности, повышает стрессоустойчивость, тем самым помогает снизить риск заболеваний, связанных с нервной системой. При его употреблении улучшается насыщаемость клеток мозга кислородом

6. Улучшает функцию сердца и сосудов: астаксантин повышает уровень «хорошего» холестерина в крови, снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует микроциркуляцию крови и уровень глюкозы в крови, защищает эритроциты от разрушения

7. Защищает пищеварительную систему: полезен для профилактики язвы желудка, подавляет воспалительные процессы, снижает брожение, подавляет болезнетворную микрофлору

8. Снижает воспаление в организме: астаксантин уменьшает уровень воспалительных маркеров и тем самым способствует снижению риска различных заболеваний, связанных со воспалением. Поэтому регулярное употребление астаксантина особенно важно для людей, страдающих хроническими заболеваниями.

9. Это мощный антиоксидант. По способности защиты клеток организма от повреждений свободными радикалами астаксантин даже превосходит бета-каротин, витамин Е, и витамин С. А это значит, что астаксантин предохраняет организм от онкологических и других проблем.

10. Улучшает функцию иммунной системы, и тем самым повышает устойчивость организма к различным инфекциям и болезням. Что надо употреблять для пополнения в организме запасов астаксантина Так как астаксантин чрезвычайно полезен, и в организме он не вырабатывается, необходимо следить, чтобы в рацион питания регулярно входили продукты, богатые астаксантином. Для получения значительного количества астаксантина необходимо употреблять большие объёмы продуктов, в которых он содержится. Поэтому для удобства астаксантин можно принимать и в виде биологически активных добавок к питанию – это наиболее простой способ включить этот замечательный антиоксидант в ежедневный рацион.

Биологически активные добавки с астаксантином рекомендуется употреблять во время еды. Для лучшей усвояемости астаксантина, так как он жирорастворим, его лучше принимать совместно с омега-3 жирными кислотами. Необходимо применять различные способы заботы о своём здоровье, например, заниматься физическими упражнениями, питаться здоровой пищей, высыпаться, избавиться от вредных привычек. Однако добавки с астаксантином могут являться дополнительным инструментом в сохранении здоровья и замедлении старения. Поэтому, если вы хотите наслаждаться жизнью в полной мере, не забывайте о включении в свой рацион продуктов, содержащих это полезное вещество, или употребляйте биологически активные добавки, содержащие астаксантин. При наличии проблем со здоровьем перед началом приема биологически активных добавок с астаксантином рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.