5 советов, как помочь пожилым людям в зимний сезон сохранить здоровье
Хотя нет ничего прекраснее, чем сидеть у окна и смотреть на падающий снег, зимний сезон несет в себе множество проблем для всех возрастов. Обледенелые дорожки, сложные условия вождения и низкие температуры могут стать причиной самых разных травм для любого человека, особенно для пожилых людей, которые подвержены повышенному риску пневмонии, гриппа и слабого иммунитета.
Как пожилые люди могут лучше заботиться о себе, чтобы не пострадать от зимних заболеваний?
Что могут сделать те, кто ухаживает за пожилыми людьми, чтобы упреждающе защитить их при понижении температуры? В этой статье 5 практических советов по обеспечению безопасности, тепла и здоровья пожилых людей в самые холодные дни года.
Дом должен быть теплым
Для пожилых людей, живущих самостоятельно дома, а не в учреждениях по уходу или домах престарелых, важно убедиться, что комнаты их, частного дома, хорошо изолированы от сквозняков и протечек. Старые окна или кровля могут легко пропускать нежелательный холодный воздух внутрь, а также значительно снижать энергоэффективность. Затраты в зачистку, конопатку, очистку водостоков и проверку конструкций помогут обеспечить защиту и безопасность дома вашего близкого человека, чтобы он мог противостоять суровым зимним условиям.
Одевайтесь тепло, чтобы избежать гипотермии
Правильная подборка одежды как в помещении, так и на улице - это первый упреждающий шаг, который необходимо предпринять для предотвращения заболеваний. Гипотермия может возникнуть, когда температура тела опускается слишком сильно, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ, повреждение печени и другие. Нахождение на холоде в течение длительного периода времени или даже проживание в доме, который плохо отапливается, может привести к гипотермии. Ухаживающим за пожилыми людьми важно знать симптомы, указывающие на раннее начало или поздние стадии гипотермии, и внимательно следить за условиями, в которых пожилые люди проводят свое время.
К ранним признакам гипотермии относятся:
Холодные ноги и руки, опухшее лицо, бледная кожа, дрожь. Замедленная, чем обычно, речь или невнятные слова.А также сонливость или растерянность.
Более поздние признаки гипотермии включают:
Медленное передвижение, трудности при ходьбе или неуклюжесть, медленное сердцебиение и поверхностное дыхание, а также потеря сознания.
Чтобы избежать опасности при выходе на улицу, пожилым людям рекомендуется надевать теплые носки, обувь, плотное пальто, теплую шапку, перчатки и шарф. В местах с очень холодным климатом пожилые люди должны закрывать все открытые участки кожи, особенно голову, при необходимости закрывать рот шарфом.
Находясь дома, родственники должны следить за температурой в комнатах, чтобы она постоянно находилась в пределах 18-20 градусов, и убедиться, что пожилые люди хорошо одеты, используя несколько слоев теплой одежды, теплое постельное белье и дополнительные одеяла, которые можно использовать по мере необходимости.
Если с помощью термометра вы убедитесь, что температура вашего пожилого близкого человека упала ниже 35 градусов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Избежать травмы, связанные со снегом
При мышечной слабости и снижении силы пожилые люди всегда подвержены высокому риску потерять равновесие и получить травму, связанную с падением. Особенно в условиях гололеда и снега, зимой на улице легко поскользнуться и упасть, поэтому пожилым людям необходимо соблюдать особую осторожность при ходьбе по мокрым или обледенелым тротуарам и особенно на лестницах. Просите своих близких использовать поручни, когда это возможно, или попросите друга, члена семьи или соседа поддержать их во время прогулок на улице. Для пожилых людей с нарушениями равновесия крайне опасно выходить на мокрую или обледенелую поверхность, которая нарушает их устойчивость.
Напряженная работа, например, чистка снега, создает слишком большую нагрузку на сердце, особенно для пожилых людей с хроническими заболеваниями сердца. Чтобы избежать этого, обеспечить своевременную уборку снега, посыпать солью очищенные пешеходные дорожки.
Безопасность пожилых людей на дорогах
Если ваш близкий человек достаточно самостоятелен, чтобы водить машину самостоятельно, помните, что зимнее вождение может быть опасным для любого человека, но особенно рискуют пожилые водители, которые, возможно, не так часто водят машину, как раньше, или у которых реакция уже не такая как раньше. Перед наступлением зимы обязательно проведите профессиональный осмотр и техническое обслуживание автомобиля вашего близкого человека. Замена задних фонарей, шин, тормозов и стеклоочистителей может существенно изменить ситуацию на зимних дорогах и предотвратить опасные аварии в зимнюю погоду.
Если вождение автомобиля в суровых зимних условиях не является необходимым, возможно, стоит воспользоваться общественным транспортным средством.
Подытожим
Чтобы обеспечить безопасность пожилым людям в зимний сезон, старайтесь больше обращать на них внимание, проявляйте по максимуму заботу и любовь. Всего доброго и будьте здоровы!
Хотя нет ничего прекраснее, чем сидеть у окна и смотреть на падающий снег, зимний сезон несет в себе множество проблем для всех возрастов. Обледенелые дорожки, сложные условия вождения и низкие температуры могут стать причиной самых разных травм для любого человека, особенно для пожилых людей, которые подвержены повышенному риску пневмонии, гриппа и слабого иммунитета.
Как пожилые люди могут лучше заботиться о себе, чтобы не пострадать от зимних заболеваний?
Что могут сделать те, кто ухаживает за пожилыми людьми, чтобы упреждающе защитить их при понижении температуры? В этой статье 5 практических советов по обеспечению безопасности, тепла и здоровья пожилых людей в самые холодные дни года.
Дом должен быть теплым
Для пожилых людей, живущих самостоятельно дома, а не в учреждениях по уходу или домах престарелых, важно убедиться, что комнаты их, частного дома, хорошо изолированы от сквозняков и протечек. Старые окна или кровля могут легко пропускать нежелательный холодный воздух внутрь, а также значительно снижать энергоэффективность. Затраты в зачистку, конопатку, очистку водостоков и проверку конструкций помогут обеспечить защиту и безопасность дома вашего близкого человека, чтобы он мог противостоять суровым зимним условиям.
Одевайтесь тепло, чтобы избежать гипотермии
Правильная подборка одежды как в помещении, так и на улице - это первый упреждающий шаг, который необходимо предпринять для предотвращения заболеваний. Гипотермия может возникнуть, когда температура тела опускается слишком сильно, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ, повреждение печени и другие. Нахождение на холоде в течение длительного периода времени или даже проживание в доме, который плохо отапливается, может привести к гипотермии. Ухаживающим за пожилыми людьми важно знать симптомы, указывающие на раннее начало или поздние стадии гипотермии, и внимательно следить за условиями, в которых пожилые люди проводят свое время.
К ранним признакам гипотермии относятся:
Холодные ноги и руки, опухшее лицо, бледная кожа, дрожь. Замедленная, чем обычно, речь или невнятные слова.А также сонливость или растерянность.Более поздние признаки гипотермии включают:
Медленное передвижение, трудности при ходьбе или неуклюжесть, медленное сердцебиение и поверхностное дыхание, а также потеря сознания.Чтобы избежать опасности при выходе на улицу, пожилым людям рекомендуется надевать теплые носки, обувь, плотное пальто, теплую шапку, перчатки и шарф. В местах с очень холодным климатом пожилые люди должны закрывать все открытые участки кожи, особенно голову, при необходимости закрывать рот шарфом.
Находясь дома, родственники должны следить за температурой в комнатах, чтобы она постоянно находилась в пределах 18-20 градусов, и убедиться, что пожилые люди хорошо одеты, используя несколько слоев теплой одежды, теплое постельное белье и дополнительные одеяла, которые можно использовать по мере необходимости.
Если с помощью термометра вы убедитесь, что температура вашего пожилого близкого человека упала ниже 35 градусов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Избежать травмы, связанные со снегом
При мышечной слабости и снижении силы пожилые люди всегда подвержены высокому риску потерять равновесие и получить травму, связанную с падением. Особенно в условиях гололеда и снега, зимой на улице легко поскользнуться и упасть, поэтому пожилым людям необходимо соблюдать особую осторожность при ходьбе по мокрым или обледенелым тротуарам и особенно на лестницах. Просите своих близких использовать поручни, когда это возможно, или попросите друга, члена семьи или соседа поддержать их во время прогулок на улице. Для пожилых людей с нарушениями равновесия крайне опасно выходить на мокрую или обледенелую поверхность, которая нарушает их устойчивость.
Напряженная работа, например, чистка снега, создает слишком большую нагрузку на сердце, особенно для пожилых людей с хроническими заболеваниями сердца. Чтобы избежать этого, обеспечить своевременную уборку снега, посыпать солью очищенные пешеходные дорожки.
Безопасность пожилых людей на дорогах
Если ваш близкий человек достаточно самостоятелен, чтобы водить машину самостоятельно, помните, что зимнее вождение может быть опасным для любого человека, но особенно рискуют пожилые водители, которые, возможно, не так часто водят машину, как раньше, или у которых реакция уже не такая как раньше. Перед наступлением зимы обязательно проведите профессиональный осмотр и техническое обслуживание автомобиля вашего близкого человека. Замена задних фонарей, шин, тормозов и стеклоочистителей может существенно изменить ситуацию на зимних дорогах и предотвратить опасные аварии в зимнюю погоду.
Если вождение автомобиля в суровых зимних условиях не является необходимым, возможно, стоит воспользоваться общественным транспортным средством.
Подытожим
Чтобы обеспечить безопасность пожилым людям в зимний сезон, старайтесь больше обращать на них внимание, проявляйте по максимуму заботу и любовь. Всего доброго и будьте здоровы!