Статья на тему 4 антивозрастных добавки, которые нужно пр...

Здравствуйте, дорогие мои друзья! В сегодняшней публикации поговорим о том, как сохранить молодость и сияние кожи.
Чтобы сохранить молодость и сияние кожи, не всегда достаточно выбрать правильный крем против морщин. Качественная диета и использование соответствующих пищевых добавок - ценные союзники в борьбе со старением.
Давайте посмотрим, какие из них являются лучшими.
Отвечая за нейтрализацию избытка свободных радикалов, они являются верными союзниками в сохранении нашего капитала молодости. Мы часто сравниваем свободные радикалы с коррозионными агентами, которые заставляют нас "ржаветь" с каждым днем все больше, поражая наши клетки. Перед лицом этих молекул существует две системы защиты. Первая линия вырабатывается самим организмом, они называются эндогенными антиоксидантами. К ним добавляется вторая линия - антиоксиданты (экзогенные), поступающие с пищей. Антиоксиданты, конечно, являются реальной защитой от клеточного старения, но мы также должны думать о снижении окислительного стресса, связанного с табаком, алкоголем и "нездоровой пищей", а также о снижении ситуаций, вызывающих хроническое воспаление, таких как стресс и нарушения сна.
Зачем использовать антивозрастную пищевую добавку
Антивозрастная косметика оказывает только внешнее целенаправленное действие, а старение кожи происходит в результате нескольких внутренних процессов в организме:
- Окисление клеток;
- Окислительный стресс;
- Недостаток воды;
- Дефицит незаменимых жирных кислот;
Чтобы сохранить молодость кожи, важно обеспечить ее достаточным количеством питательных веществ. Антивозрастные или укрепляющие пищевые добавки концентрируют активные ингредиенты и являются отличным решением для борьбы со старением кожи.
Какие питательные вещества необходимы нашей коже, чтобы оставаться молодой?
Чтобы оставаться молодой, коже необходимы молекулы антиоксидантов, таких как витамины С и Е, незаменимые жирные кислоты и тонизирующие активные ингредиенты. Некоторые активные ингредиенты также помогают стимулировать регенерацию клеток кожи.
4 антивозрастных пищевых добавки:
Следует отдавать предпочтение ингредиентам натурального происхождения и органического земледелия. Химические ингредиенты - это дополнительный фактор агрессии для клеток, особенно клеток кожи.
- Капсулы женьшеня: мощное тонизирующее средство для кожи, которому есть место в косметике. Его природное богатство питательных веществ помогает стимулировать регенерацию клеток кожи и бороться с окислительным стрессом, вызывающим преждевременное старение клеток. Он придает коже более яркий цвет и делает ее более эластичной. Женьшень богат аминокислотами, минералами, гинзеноидами и антиоксидантными молекулами: витаминами С и Е. Высокое содержание витаминов группы В также делает его пищевой добавкой, стимулирующей регенерацию клеток. Его можно принимать в возобновляемом цикле от 4 до 12 недель, однако не рекомендуется принимать его более 3 месяцев без перерыва.
- Маточное молочко: идеально подходит для стимуляции регенерации клеток кожи и борьбы с глобальным старением. Оно обладает восстанавливающими, питательными и балансирующими свойствами. Пищевая добавка, содержащая маточное молочко, помогает уменьшить признаки усталости, предотвращает появление пятен и старение клеток кожи. Маточное молочко - исключительный источник макро- и микроэлементов. Оно богато витаминами A, B, C, D и E, незаменимыми жирными кислотами, аминокислотами, минералами и очищающими веществами. Его можно употреблять в свежем виде или в капсулах. Его можно принимать длительно, в течение нескольких недель или даже месяцев. Если у вас аллергия на укусы пчел или продукты пчеловодства, использовать маточное молочко не рекомендуется.
- Бурачник (огуречная трава): увлажняющая и регенерирующая антивозрастная пищевая добавка. Семена бурачника представляют собой концентрат полезных питательных веществ для зрелой кожи и помогают поддерживать обновление клеток кожи, которое с возрастом замедляется. Он восстанавливает эластичность, мягкость и интенсивно питает кожу. Бурачник также оказывает успокаивающее действие на атопичную кожу и очень богат гамма - линолеиновыми ненасыщенными жирными кислотами. В нем также содержатся алкалоиды, танины, флавонолы и другие антиоксиданты. Антивозрастную пищевую добавку на основе бурачника можно принимать длительно, несколько месяцев. Из-за его слабительных и мочегонных свойств рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением, а так же если вы страдаете расстройствами пищеварения или почек.
- Вечерняя примула: является пищевой добавкой для дряблости кожи и участвует в восстановлении и регенерации клеток кожи. Обладает смягчающими, увлажняющими и антиоксидантными свойствами. Она защищает кожу от преждевременного старения, придает ей сияние и жизненную силу. Примула вечерняя содержит много незаменимых жирных кислот омега-6 и антиоксидант витамин Е, а также полифенолы, дубильные вещества, муцилаж и множество минералов. В виде капсул для кожи ее можно принимать длительно, в течение нескольких месяцев. Внимание: из-за влияния на женский гормональный цикл не рекомендуется принимать при гинекологических заболеваниях. Посоветуйтесь с врачом.
Главным источником антиоксидантов остается пища. Необходимо создавать красочные блюда, чтобы приумножить и разнообразить их. Идеальным вариантом является такая модель питания, как средиземноморская диета, окинавская диета или вегетарианская диета, богатая фруктами, овощами и цельными продуктами. Не забывайте о специях и травах: куркуме, корице, чесноке, имбире, которые богаты антиоксидантами.
Лучший способ стимулировать естественную выработку эндогенных антиоксидантов - иметь отличную чувствительность к инсулину, поскольку высокий уровень сахара в крови - признак нарушения обмена веществ, который резко снижает выработку эндогенных антиоксидантов, в то время как физическая активность стимулирует их выработку.
Обязательно нужно гулять от 45 минут до часа, заниматься в тренажерном зале, садоводством, кататься на велосипеде или беговых лыжах. Потоотделение - признак достаточной интенсивности, нет смысла изнурять себя. Несколько одноминутных ускорений во время занятий значительно повышают эффективность и должны выполняться каждый второй день.
Внимание: физическая активность не должна стимулировать потребление большего количества сахара во время следующего приема пищи. Также лучше избегать употребления батончиков или напитков с сахаром до и во время физической активности. Достаточно пить воду.
Друзья, я очень надеюсь, что данная информация будет вам интересна и полезна. Если вам понравится, то не забудьте поставить лайк и оставить комментарий. Заранее огромное вам спасибо. Всем удачи! Пока!