Статья на тему 14 вещей, которые нельзя говорить людям с ...

Вам знакома фраза: «Люди, страдающие депрессией, просто жалеют себя»?

Это утверждение не только не соответствует действительности, но и может быть жестоким поступком!
Делать общее заявление о ком-либо с каким-либо заболеванием никогда не является хорошей идеей! Подобные заявления обычно рождаются из-за непонимания и/ или дезинформации. Это действительно прискорбно, потому что, если кто-то находится в депрессии, а окружающие люди осуждают его за его состояние, подавленность может на самом деле ухудшить его переживания.
 
По моему собственному опыту депрессии, начиная с детства и продолжающейся 38 лет во взрослой жизни, когда семья или друзья унижали меня или высмеивали мое состояние, это было обидно и недобро. Мне казалось, что люди, которые говорили подобные вещи, на самом деле не заботились обо мне как о любимом человеке (семье или друге). Со временем продолжающиеся обидные комментарии создали дистанцию в моих отношениях с ними, и в конце концов я вообще перестала с ними общаться. Это был мой способ защитить и защитить себя, просто избавившись от их осуждения и насмешек.

Депрессия – это реальное состояние

Хотя врачи и терапевты могут не знать точного источника (источников) возникновения депрессии, существуют две основные причины возникновения депрессии: физическая или нефизическая (эмоциональная и / или психическая). В любом случае, человеку, страдающему депрессией, нужно будет что-то СДЕЛАТЬ и ИЗМЕНИТЬ в своей ситуации, чтобы улучшить и / или снять депрессию. И преодоление депрессии обычно занимает немного времени, поэтому для людей в их жизни обучение тому, как справляться с депрессией своих близких, может быть чрезвычайно полезным на пути создания жизни, наполненной счастьем.

Умение слушать – это ключ к успеху

Хорошая новость заключается в том, что есть много способов общаться с кем-то, страдающим депрессией, не становясь подавленным их печалью, а это значит, что вам не нужно тоже впадать в депрессию, чтобы общаться с ними. Что действительно нужно человеку с депрессией, так это добрая, любящая, непредвзятая поддержка со стороны людей, которым он доверяет. Иногда все, что вам нужно сделать, это просто выслушать их, не давая никакой обратной связи, кроме поддержки и доброты.

Однако, если кто-то с депрессией открывается и начинает рассказывать вам о своих проблемах, но вас не устраивают детали, которыми они делятся, тогда вы можете мягко и мягко предложить помочь им найти терапевта или квалифицированного специалиста, который знает, как помочь им лучше, чем вы, - дайте им знать вам неудобно - доброжелательно и мягко, без каких-либо резких комментариев или насмешек, чтобы оттолкнуть их. Дайте им понять, что вы хотите для них лучшего, и вы поможете им получить все, что им нужно, и не бояться обращаться за нужной помощью.

Что вы можете сделать?

Чтобы поддержать кого-то в вашей жизни, страдающего депрессией, вы можете начать с выработки доброго и объективного взгляда на их ситуацию. Напомните себе, что человек, страдающий депрессией, действительно очень сильный человек, который пережил все, что привело его к депрессии, и из-за этого (даже если он может этого не понимать) у него уже есть все инструменты, необходимые для преодоления депрессии. Им не нужен кто-то, чтобы "исправить" их, им просто нужно ИЗМЕНИТЬ свое здоровье и / или образ мышления, который вызвал депрессию.

Исцеление в присутствии любви

Чего человек, страдающий депрессией, обычно хочет от других, так это почувствовать связь с любящими людьми, которые не причинят ему боли, как им причиняли боль в прошлом (разве не всем нам?). И больше всего на свете они хотят перестать страдать, но не знают как - вот почему они застряли в своей депрессии. Они не знают того, чего не знают!

Научившись общаться с человеком, страдающим депрессией, ваши отношения с ним могут оставаться в такте, не отталкивая друг друга, и даже помочь ему в выздоровлении.

В следующих списках приведены вещи, которые не следует говорить людям с депрессией, и поддерживающие заявления, которые могут обнадежить человека с депрессией.

14 вещей, которые нельзя говорить людям с депрессией

• Вы просто жалеете себя.
• Это просто этап, через который вы проходите.
• Ваша депрессия пройдет сама по себе.
• Держись от меня подальше, депрессия заразна.
• Ты сумасшедший.
• Вы никогда не будете счастливы.
• Ты неудачник.
• В чем твоя проблема??
• У вас есть проблемы.
• У вас нет друзей, никто не хочет быть рядом с вами.
• Если вы в депрессии, вы слабы.
• Только женщины впадают в депрессию.
• С тобой что-то не так.
• Ты никчемный, ленивый и зануда.

Вы поняли идею ... если это больно, не думайте об этом и не говорите этого!

Поддерживающие и ободряющие заявления для людей с депрессией

• Я здесь, если вам нужно с кем-то поговорить, и я просто выслушаю.
• Я не могу исправить вашу ситуацию или ваше прошлое, но я здесь, чтобы выслушать, если вам нужно поговорить.
• Как я могу вас поддержать? (будьте готовы уточнить, как вам кажется, поддерживать их, или предложите направить их и помочь им найти подходящего человека, который может)
• Мне неудобно выслушивать подробности вашей ситуации, но, возможно, вы хотели бы подумать о том, чтобы найти профессионала, с которым можно поговорить, я был бы рад помочь вам найти кого-то, кому вы можете доверять.
• Что бы ни случилось с вами в прошлом, человек, которого я знаю, кем вы являетесь сейчас, - удивительный и замечательный человек. Я так рад, что знаю тебя и что ты есть в моей жизни.
• Вы удивительно сильны и мужественны для того, через что вам пришлось пройти. Я призываю вас научиться ставить свое прошлое на место и двигаться вперед к той удивительной жизни, которую, я знаю, вы можете создать - потому что вы такие замечательные, я просто знаю, что вы можете делать все, к чему лежит ваше сердце.

Напомните человеку в депрессии, что он – единственный, кто может изменить свою жизнь, и когда он будет готов, вы готовы поддержать его.