Вы хотите научиться любить себя просто так? Вот вам несколько советов
Полюбить себя, дело не пяти минут для тех кто, не любил себя многие годы. Однако это возможно.
Вот несколько советов.
Не бойтесь менять свои привычки и рутину
Первое и главное за что вы можете полюбить себя — это за смелость. Будьте смелыми, экспериментируйте, пробуйте новое. Не бойтесь менять свои привычки и рутину. Так вы узнаете больше о себе и поймете, что делает вас счастливым.
Заботьтесь о себе
Все прекрасно знают, что необходимо ходить к врачу, но мы делаем это уже тогда, когда что-то болит. То же самое, когда мы не отдыхаем до того момента, как устанем настолько, что сталкиваемся с последствиями продолжительного стресса. Переутомление не свидетельствует о вашей социальной полезности. Так что заботимся о себе.
Уважайте себя
Помните, что вы личность, которая достойна хорошего отношения. Если вам сложно начать уважать себя просто так, выпишите не менее 5 качеств, которые вам нравятся в себе. Это могут быть личностные характеристики или увлечения.
Не сравнивайте себя с другими
Когда вы занимаетесь сравнением — это мешает вам принимать себя. У вас не получится жить чужой жизнью. Это будет лишь иллюзия, унылая версия того, с кем вы себя сравниваете. Единственный человек, с которым можно себя сравнивать — это вы в прошлом и вы сейчас. Такое сравнение позволит вам лучше понять куда стремиться и над чем можно поработать.
Постройте личные границы
Благодаря здоровым, хорошо выстроенным границам, вы сможете лучше разбираться в людях. Важно прописать, что вы цените и уважаете в людях, что вам в них может не нравится. Далее останется только следовать описанным предпочтениям и отстаивать их, не позволяя окружающим делать то, что вы не приемлете. Сразу корректно и вежливо говорите об этом.
Окружайте себя людьми, которые вас любят
Мы отталкиваем от себя людей, которые искренне нам симпатизируют. Потому что нам мешают мысли: разве я заслужила искреннюю улыбку и интерес к себе? Попробуйте впустить в свой близкий круг такого человека. Жизнерадостные и светлые люди умеют искренне радоваться за других. А вот токсичных людей следует избегать — они осознанно или неосознанно провоцируют негативные эмоции у окружающих.
Расслабьтесь
Стремление быть лучше — это здорово. Но помните, вы прекрасны такие, какие есть. Кроме того, если вы чувствуете себя неловко в какой-то ситуации или вам кажется, что на вас кто-то смотрит, и видит то самое пятнышко. Расслабьтесь — на вас никто не смотрит с целью найти изъяны, потому что здоровым людям все равно. Тот, кто ищет эти изъяны, найдет их везде и всегда. Потому что настоящая цель, в данном случае — самоутверждение за счет унижения другого. Действительно ли важно мнение такого человека о вас?
Перестаньте осуждать себя и окружающих
Люди, так рьяно осуждающие других, в первую очередь осуждают самих себя. Будет гораздо лучше, если вы отвлечетесь от критики и займетесь своими делами, которые полезны для вас. Разрешите себе быть собой, а другому — другим. Ведь осуждая других, вы сами начинаете бояться выделиться из толпы и быть не как все.
Радуйте себя
Не забывайте поощрять себя за достигнутые цели. У вас появится больше мотивации, а соответственно и энергии для реализации следующих целей.
Берите ответственность за свою жизнь
Очень легко списывать все неудачи на окружающий и недружелюбный мир. Принятие ответственности привносит в вашу жизнь понимание, что ваша жизнь находится в ваших же руках, и вы можете ее изменить. Это позволит вам перестать жаловаться, обвинять кого-либо.
Выполняйте советы ежедневно
Невозможно просто прочитав совета в интернете, сразу полюбить себя. Скорее всего это будет самообман. Необходимо начать следовать им изо дня в день. Ежедневно обращайте внимание на свои эмоции, анализируйте желания и выпишете 3-4 пункта, которым будете следовать каждый день. Это будет началом на пути любви к себе. Осмысленные перемены — это долгий процесс, причем не всегда приятный. Как бы мы ни боялись, стоит задаться следующим вопросом: что важнее, перестать беспокоиться, о том, что подумают обо мне окружающие или наплевать на собственную жизнь и чувства? И помните любовь к себе — это не только пункт назначения, но и сам путь.
Вот несколько советов.
Не бойтесь менять свои привычки и рутину
Первое и главное за что вы можете полюбить себя — это за смелость. Будьте смелыми, экспериментируйте, пробуйте новое. Не бойтесь менять свои привычки и рутину. Так вы узнаете больше о себе и поймете, что делает вас счастливым.Заботьтесь о себе
Все прекрасно знают, что необходимо ходить к врачу, но мы делаем это уже тогда, когда что-то болит. То же самое, когда мы не отдыхаем до того момента, как устанем настолько, что сталкиваемся с последствиями продолжительного стресса. Переутомление не свидетельствует о вашей социальной полезности. Так что заботимся о себе.Уважайте себя
Помните, что вы личность, которая достойна хорошего отношения. Если вам сложно начать уважать себя просто так, выпишите не менее 5 качеств, которые вам нравятся в себе. Это могут быть личностные характеристики или увлечения.Не сравнивайте себя с другими
Когда вы занимаетесь сравнением — это мешает вам принимать себя. У вас не получится жить чужой жизнью. Это будет лишь иллюзия, унылая версия того, с кем вы себя сравниваете. Единственный человек, с которым можно себя сравнивать — это вы в прошлом и вы сейчас. Такое сравнение позволит вам лучше понять куда стремиться и над чем можно поработать.Постройте личные границы
Благодаря здоровым, хорошо выстроенным границам, вы сможете лучше разбираться в людях. Важно прописать, что вы цените и уважаете в людях, что вам в них может не нравится. Далее останется только следовать описанным предпочтениям и отстаивать их, не позволяя окружающим делать то, что вы не приемлете. Сразу корректно и вежливо говорите об этом.Окружайте себя людьми, которые вас любят
Мы отталкиваем от себя людей, которые искренне нам симпатизируют. Потому что нам мешают мысли: разве я заслужила искреннюю улыбку и интерес к себе? Попробуйте впустить в свой близкий круг такого человека. Жизнерадостные и светлые люди умеют искренне радоваться за других. А вот токсичных людей следует избегать — они осознанно или неосознанно провоцируют негативные эмоции у окружающих.Расслабьтесь
Стремление быть лучше — это здорово. Но помните, вы прекрасны такие, какие есть. Кроме того, если вы чувствуете себя неловко в какой-то ситуации или вам кажется, что на вас кто-то смотрит, и видит то самое пятнышко. Расслабьтесь — на вас никто не смотрит с целью найти изъяны, потому что здоровым людям все равно. Тот, кто ищет эти изъяны, найдет их везде и всегда. Потому что настоящая цель, в данном случае — самоутверждение за счет унижения другого. Действительно ли важно мнение такого человека о вас?Перестаньте осуждать себя и окружающих
Люди, так рьяно осуждающие других, в первую очередь осуждают самих себя. Будет гораздо лучше, если вы отвлечетесь от критики и займетесь своими делами, которые полезны для вас. Разрешите себе быть собой, а другому — другим. Ведь осуждая других, вы сами начинаете бояться выделиться из толпы и быть не как все.Радуйте себя
Не забывайте поощрять себя за достигнутые цели. У вас появится больше мотивации, а соответственно и энергии для реализации следующих целей.Берите ответственность за свою жизнь
Очень легко списывать все неудачи на окружающий и недружелюбный мир. Принятие ответственности привносит в вашу жизнь понимание, что ваша жизнь находится в ваших же руках, и вы можете ее изменить. Это позволит вам перестать жаловаться, обвинять кого-либо.Выполняйте советы ежедневно
Невозможно просто прочитав совета в интернете, сразу полюбить себя. Скорее всего это будет самообман. Необходимо начать следовать им изо дня в день. Ежедневно обращайте внимание на свои эмоции, анализируйте желания и выпишете 3-4 пункта, которым будете следовать каждый день. Это будет началом на пути любви к себе. Осмысленные перемены — это долгий процесс, причем не всегда приятный. Как бы мы ни боялись, стоит задаться следующим вопросом: что важнее, перестать беспокоиться, о том, что подумают обо мне окружающие или наплевать на собственную жизнь и чувства? И помните любовь к себе — это не только пункт назначения, но и сам путь.