Совет на тему Сонливость за рулем, какие признаки не стои...

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! В этом посте рассказывается о сонливость за рулём. Давайте вместе выясним, какие тревожные сигналы подает инсульт за рулем - одна из причин дорожных аварий. Сонливость за рулем - вторая после злоупотребления алкоголем причина дорожно-транспортных происшествий. Недостаток сна за рулем нельзя недооценивать, поскольку он имеет разрушительные последствия. В основном это связано с недостатком отдыха. Лишенные регулярного сна, водительские качества неизбежно меняются и ухудшаются. Время реакции и уровень концентрации снижаются. Наиболее подвержены риску сменные работники, те, кто страдает бессонницей, или те, кто употребляет препараты, вызывающие сонливость. По оценкам, сонный инсульт случается в основном ночью или поздно вечером, то есть в период снижения бдительности и особенно на самых скучных и прямых трассах. Какие признаки нельзя недооценивать. Существуют особые признаки, на которые следует обращать внимание при вождении, особенно если вы знаете, что спали несколько часов ночью, или если вы особенно устали или уязвимы. Прежде всего, первым признаком является ощущение тяжелых век. Это ощущение сопровождается периодической зевотой, беспокойством и чувством внезапного холода. Когда человек собирается погрузиться в сон, его чувства становятся более приглушенными. Это может привести к снижению уровня концентрации, в результате чего управление автомобилем становится неравномерным. Человек часто виляет, у него замедляется реакция или он внезапно оказывается на другой проезжей части. Еще один тревожный сигнал - невозможность точно вспомнить, сколько километров прошло с момента вождения. Как предотвратить сонный инсульт. Чтобы предотвратить сонный инсульт, специалисты прежде всего настоятельно рекомендуют не садиться за руль, если вы недостаточно отдохнули. Очень важно хорошо выспаться или, если есть возможность, отдохнуть хотя бы тридцать минут перед тем, как сесть за руль. Отдых - самое ценное средство. Перерывы во время поездки имеют огромное значение. Это позволит вам подышать свежим воздухом, отдохнуть и выпить бодрящий кофе. Если вам предстоит долгая поездка, лучше всего отправляться в нее в прохладное время. Перед поездкой лучше всего съесть легкую пищу, не слишком богатую углеводами и без алкогольных напитков, которые могут вызвать сонливость. Если вы принимаете лекарства, убедитесь, что они не влияют на вождение. Статья представлена исключительно в ознакомительных целях. Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте!