Коронавирус влияет на когнитивные способности человека. Те, кто переболел им, часто жалуются на "туман" в голове, нарушения памяти и другие реакции со стороны нервной системы. На восстановление когнитивных и психических функций в среднем уходит от 6 до 9 месяцев, но иногда процесс затягивается.
Почему страдают нервы?
Ученые выяснили, что SARS - COV - 2 обладает высокой нейротропностью, то есть поражает не только внутренние органы, но и нервную систему. Исследования мозга переболевших показывают, что происходит демиелинизация - разрушение миелиновой оболочки отростков нервной клетки и нарушение нейронных связей. Частично это происходит из - за кислородного голодания мозга.
Многие пациенты жалуются на ухудшение памяти. Однако гораздо чаще пациентов тревожат другие последствия. По статистике, у 42% людей, перенесших коронавирус, развивается бессонница, у 33% - депрессия и тревожные расстройства, у 38% - нарушение концентрации внимания. У 25%% людей начинаются головные боли и головокружения, а у некоторых пожилых людей, переболевших ковид. - расстройства мышления.
Зарядка не помешает.
Во время болезни человек, как правило, мало двигается. в результате нарушается снабжение тканей кислородом, снижается подвижность мышечной ткани, замедляется кровообращение.
Для восстановления необходимо разогнать кровоток, лимфоток и метаболизм. Наилучший способ это сделать - физическая активность. Если вы все еще ощущаете слабость после болезни, подойдут простая утренняя зарядка или прогулка перед сном. Если же сил мало, можно сделать простые упражнения, лежа в постели, - вращать стопами и ладонями, делать самомассаж шеи и плеч. Шею разминать особенно важно, так как это восстанавливает кровообращение в головном мозгу.
Головоломки: простые и не очень.
Для восстановления мышления и памяти полезно решать головоломки и разгадывать кроссворды, судоку и ребусы. Это тренирует мозг, развивает память, концентрацию внимания, логику и нестандартное мышление. Также можно взяться за изучение иностранных языков - обилие новых слов заставляет мозг трудиться и восстанавливаться в разы быстрее.
Улучшению мозговых функций также способствуют занятия любым рукоделием. Они развивают мелкую моторику, снижают уровень стресса и психического напряжения.
Какие витамины нужны?
Восстановить организм помогут витамины C и D, фолиевая кислота, селен, цинк. Для укрепления нервной системы стоит пропить курс магния. Наиболее эффективными для восстановления когнитивных функций и ясности в голове являются растительные препараты на основе экстрактов гинкго билоба и готу кола. Эти растения налаживают мозговое кровоснабжение.
Проконсультируйтесь у терапевта. Возможно, врач также посоветует принимать аминокислоты глицин и L - серин. Иногда для восстановления памяти и мышления после перенесенного коронавируса необходим прием антигипоксантов.
Остеопат в помощь.
Для нормального функционирования нервной системы необходимо постоянное движение спинномозговой жидкости. Она омывает мозг и доставляет к нему питательные вещества. Чем чаще она обновляется, тем яснее сознание.
После болезни стоит пройти курс реабилитации у остеопата. Врач наладит движение спинномозговой жидкости, снимет напряжение с мышц шеи. Благодаря этому к мозгу будет поступать больше питания, наладится кровообращение и насыщение кислородом.
Почему страдают нервы?
Ученые выяснили, что SARS - COV - 2 обладает высокой нейротропностью, то есть поражает не только внутренние органы, но и нервную систему. Исследования мозга переболевших показывают, что происходит демиелинизация - разрушение миелиновой оболочки отростков нервной клетки и нарушение нейронных связей. Частично это происходит из - за кислородного голодания мозга.Многие пациенты жалуются на ухудшение памяти. Однако гораздо чаще пациентов тревожат другие последствия. По статистике, у 42% людей, перенесших коронавирус, развивается бессонница, у 33% - депрессия и тревожные расстройства, у 38% - нарушение концентрации внимания. У 25%% людей начинаются головные боли и головокружения, а у некоторых пожилых людей, переболевших ковид. - расстройства мышления.
Зарядка не помешает.
Во время болезни человек, как правило, мало двигается. в результате нарушается снабжение тканей кислородом, снижается подвижность мышечной ткани, замедляется кровообращение.Для восстановления необходимо разогнать кровоток, лимфоток и метаболизм. Наилучший способ это сделать - физическая активность. Если вы все еще ощущаете слабость после болезни, подойдут простая утренняя зарядка или прогулка перед сном. Если же сил мало, можно сделать простые упражнения, лежа в постели, - вращать стопами и ладонями, делать самомассаж шеи и плеч. Шею разминать особенно важно, так как это восстанавливает кровообращение в головном мозгу.
Головоломки: простые и не очень.
Для восстановления мышления и памяти полезно решать головоломки и разгадывать кроссворды, судоку и ребусы. Это тренирует мозг, развивает память, концентрацию внимания, логику и нестандартное мышление. Также можно взяться за изучение иностранных языков - обилие новых слов заставляет мозг трудиться и восстанавливаться в разы быстрее.Улучшению мозговых функций также способствуют занятия любым рукоделием. Они развивают мелкую моторику, снижают уровень стресса и психического напряжения.
Какие витамины нужны?
Восстановить организм помогут витамины C и D, фолиевая кислота, селен, цинк. Для укрепления нервной системы стоит пропить курс магния. Наиболее эффективными для восстановления когнитивных функций и ясности в голове являются растительные препараты на основе экстрактов гинкго билоба и готу кола. Эти растения налаживают мозговое кровоснабжение.Проконсультируйтесь у терапевта. Возможно, врач также посоветует принимать аминокислоты глицин и L - серин. Иногда для восстановления памяти и мышления после перенесенного коронавируса необходим прием антигипоксантов.
Остеопат в помощь.
Для нормального функционирования нервной системы необходимо постоянное движение спинномозговой жидкости. Она омывает мозг и доставляет к нему питательные вещества. Чем чаще она обновляется, тем яснее сознание.После болезни стоит пройти курс реабилитации у остеопата. Врач наладит движение спинномозговой жидкости, снимет напряжение с мышц шеи. Благодаря этому к мозгу будет поступать больше питания, наладится кровообращение и насыщение кислородом.