Арбуз - это не просто вкусная сладкая ягода, но и кладезь ценных полезных веществ и витаминов. Кому и для каких целей его следует употреблять, об этом речь пойдет далее.
История этой сладкой ягоды
Еще примерно за 1500 лет до н.э. арбузы были известны арабам.
В 10 веке н.э. ягода появилась в Китае.
Западная Европа узнала об арбузах в 11-12 веках.
В Россию их завезли монголо-татары уже в 13 веке.
На данный момент арбуз стал главной бахчевой культурой нашей страны, хотя выращивают его только на Юге.
Полезные вещества в арбузе
Он богат самыми разнообразными витаминами и микроэлементами.
В арбузе содержится пектин, клетчатка, фолиевая кислота, каротин, витамины группы В, С, РР. Он имеет в составе магний, железо, калий, натрий, кальций, фосфор и другие важнейшие вещества.
Конечно, большую часть арбуза составляет вода, поэтому он прекрасно утоляет жажду.
Целебные свойства ягоды
В первую очередь, ценно то, что арбуз является щелочным. Ведь большая часть продуктов, которые мы едим, закисляет организм.
Ягода мягко очищает кишечник, положительно влияет на пищеварение, выводит избытки холестерина.
Арбуз рекомендуют употреблять при артритах, гипертонии, проблемах почек и желчного пузыря.
Он полезен для печени, мягко проводит интоксикацию.
Ценность арбуза при ожирении
Также арбузы полезно есть тем, у кого имеется лишний вес. Ведь мякоть данной ягоды содержит очень мало калорий. Соответственно, арбуз можно употреблять, чтобы имитировать насыщение.
Еще при ожирении важно поддерживать кишечную микрофлору, что тоже поможет сделать эта сладкая ягода.
Соответственно, если есть арбузы, можно похудеть.
Итак, в данной статье мы разобрали, почему нужно употреблять арбузы. Это полезное лакомство. Конечно, лучше есть арбузы в сезон и соблюдать меру, не злоупотребляя ягодой.
История этой сладкой ягоды
Еще примерно за 1500 лет до н.э. арбузы были известны арабам.
В 10 веке н.э. ягода появилась в Китае.
Западная Европа узнала об арбузах в 11-12 веках.
В Россию их завезли монголо-татары уже в 13 веке.
На данный момент арбуз стал главной бахчевой культурой нашей страны, хотя выращивают его только на Юге.
Полезные вещества в арбузе
Он богат самыми разнообразными витаминами и микроэлементами.
В арбузе содержится пектин, клетчатка, фолиевая кислота, каротин, витамины группы В, С, РР. Он имеет в составе магний, железо, калий, натрий, кальций, фосфор и другие важнейшие вещества.
Конечно, большую часть арбуза составляет вода, поэтому он прекрасно утоляет жажду.
Целебные свойства ягоды
В первую очередь, ценно то, что арбуз является щелочным. Ведь большая часть продуктов, которые мы едим, закисляет организм.
Ягода мягко очищает кишечник, положительно влияет на пищеварение, выводит избытки холестерина.
Арбуз рекомендуют употреблять при артритах, гипертонии, проблемах почек и желчного пузыря.
Он полезен для печени, мягко проводит интоксикацию.
Ценность арбуза при ожирении
Также арбузы полезно есть тем, у кого имеется лишний вес. Ведь мякоть данной ягоды содержит очень мало калорий. Соответственно, арбуз можно употреблять, чтобы имитировать насыщение.
Еще при ожирении важно поддерживать кишечную микрофлору, что тоже поможет сделать эта сладкая ягода.
Соответственно, если есть арбузы, можно похудеть.
Итак, в данной статье мы разобрали, почему нужно употреблять арбузы. Это полезное лакомство. Конечно, лучше есть арбузы в сезон и соблюдать меру, не злоупотребляя ягодой.