Совет на тему Как взять тайм-аут от социальных сетей?

Согласно статистике, средний человек тратит 144 минуты в социальных сетях каждый ДЕНЬ!!!
Когда вы думаете о том, как много людей жалуются, что у них нет времени, особенно когда дело доходит до ухода за собой, легко понять, почему их время так быстро съедается.
Но как избавиться от привычки, на которую вы тратите почти 2,5 часа в день?
Вы решили, что пришло время отдохнуть от социальных сетей, но просто не знаете, как это сделать?

Выйдите из системы

Самый первый шаг прост. Выйдите из системы. Нет никакой необходимости создавать какой-то большой пост на прощание и объявлять всем о своем социальном перерыве. Большинство ваших друзей все равно не увидят его из-за алгоритмов ленты показов.

Удалите приложения

Избегайте искушения, удалив приложения с вашего телефона, планшета и компьютера. Вы можете пойти еще дальше и использовать одно из приложений, которое запретит вам проверять свои аккаунты в социальных сетях.
Это будет один из самых больших шагов к успешному перерыву.  Удаление приложений означает, что когда вы возьмете телефон, чтобы бездумно прокручивать ленту социальных сетей, вы, скорее всего, просто отложите его обратно и сделаете что-то другое.

Напишите друзьям

Таким образом, что они будут знать, если они хотят связаться с вами, то  могут просто  позвонить вам. И кто знает, может быть, у вас действительно будет больше времени для разговоров (или даже встреч) теперь, когда вы не тратите так много времени на социальные сети!

Создайте список из 100 вещей, которые хотите сделать

Итак, теперь у вас есть  дополнительные 2,5 часа каждый день. Что вы собираетесь с ним делать? Мое предложение состоит в том, чтобы написать список из 100 вещей, которые вы хотите сделать, а затем начать отмечать их.  Теперь у вас есть свой список, и всякий раз, когда вы обнаружите, что вам скучно или что вы не знаете, что делать, перейдите к нему и посмотрите, есть ли там что-нибудь, что вы можете отметить галочкой. Все, что вы хотели сделать, но "не было времени", теперь становится очень возможным.

Отвлеките себя

Отвлекайтесь на какую-то задачу или что-то еще (даже если это расслабление или медитация), чтобы вам не стало скучно и вы не решили, что хотите переустановить приложения социальных сетей.