Совет на тему Как совмещать несколько видов хобби и при э...

В современном ритме жизни, когда работа и забота о семье занимает львиную долю нашего времени, очень сложно выделить время на занятие "для души". Но что, если таких занятий у вас не одно, а два или даже несколько? Как выделить время на всё, чем вам нравится заниматься, при этом чтобы это было не в ущерб работе и семье?

Вот 7 советов о том, как находить время на все свои увлечения, совмещать их между собой, при этом получать удовольствие от каждого из них, лавируя между повседневными делами и обязанностями.
 

 

1. Если у вас есть час свободного времени, потратьте его на какое-то ОДНО занятие.

Когда появляется свободное время, как правило, хочется заняться всем и сразу и "не знаешь, за что хвататься". Остановитесь. И просто подумайте, чем БОЛЬШЕ ВСЕГО вам хочется заняться именно сейчас. Хочется потанцевать? Включите музыку и танцуйте. Хочется выразить свое настроение с помощью кисти и красок? Возьмите холст и рисуйте. Как правило, первые 20 минут тянет переключиться на что-то ещё, но потом втягиваешься и не можешь оторваться. Для "насыщения" нужен как минимум час. Если есть больше времени, и при этом не хочется отрываться, то продолжайте то, чем занимаетесь. Но если уже "насытились" занятием, то можно переключиться на следующее в очереди :)

2. Совмещайте увлечения, которые можно совместить.

Например, можно смотреть хороший фильм и при этом вязать. Или вышивать. Или рисовать...Вместо фильма можно смотреть видео в интернете или слушать лекции/музыку. Наслаждаясь вкусным кофе в любимой кофейне, можно писать статью для будущей книги. Гуляя по уютным улочкам любимого города и любуясь архитектурой, можно заниматься фотографией.

3. Совмещайте повседневные дела со своими хобби.

Этот совет вытекает из предыдущего. Едете в машине на работу, включите себе аудио книгу, или изучайте языки. Если ездите в автобусе/на метро - тут ещё больше вариантов, т.к. не надо следить за дорогой, и руки свободны: наденьте наушники, и вот вам и книги, и лекции, и видео в интернете (или даже фильм), и музыка, и изучение языков. Любите фотографировать? Тогда берите с собой фотоаппарат, когда едете на встречу с друзьями/гулять с семьёй в лес/по делам в город, и вот вам портретные/пейзажные/стрит фото. Гуляете с собакой - учите английский (испанский, китайский и т.п.). На обеде во время рабочего дня читайте книгу, а не машинально листайте ленту социальной сети.

4. Ставьте себе временные рамки.

Если у вас хобби, в котором результат не менее важен, чем процесс, то временные рамки будут как нельзя кстати. Например, вы любите вязать, но выделяя час в неделю на вязание свитера, вы рискуете его не закончить не только к этой зиме, но и к зиме через несколько лет. А надеть или подарить близким связанный своими руками предмет гардероба ох как приятно. Поставьте себе цель связать свитер/нарисовать картину/вышить сюжет, например, через два месяца. Указывайте время в два раза дольше, чем вы действительно можете закончить это дело - так для вас не будет это дедлайном, а будет просто ненавязчивым стимулом. При этом лучше всего выделять время на это хобби каждый день хотя бы три дня подряд. Так вам будет видно продвижение в работе, что вас смотивирует и дальше "прикладываться" к этому хобби для скорейшего достижения конечного результата.

5. Планируйте хобби на неделю.

Да, да, и для увлечений можно составить график. Но не дольше, чем на неделю. Например, вы увлекаетесь йогой, но и на сноуборде хочется покататься, и десятку пробежать. Напишите себе в начале недели, что в понедельник и четверг у меня йога на коврике, во вторник и пятницу - бег, а в субботу еду кататься с друзьями на сноуборде. Конечно, бывает разное и настроение, и самочувствие (в данном случае, все виды увлечений предполагают физическую нагрузку, поэтому самочувствие - немаловажный фактор), поэтому например, бег во вторник можно перенести на среду или заменить его на мягкую йогу, а покатать на борде можно и в воскресенье. Так вы будете знать, что в неделю у вас определённое количество дней отведено на определённые занятия, но в то же время их можно гибко менять между собой. А на следующей неделе, например, замените бег на тренажёрный зал, а сноуборд - на коньки.

6. Привлекайте к своим увлечениям окружающих вас людей.

Вместо совместного просмотра очередного сериала с семьёй можно поехать с ночевкой на рыбалку: и детям интересно пожить в палатке, и необычно проведете время с женой/мужем, и позанимаетесь любимым хобби. Вместо встречи с подругой в кафе, сходите покатайтесь на лыжах: и поболтать успеете, и о фигуре из-за лишнего съеденного круассана переживать не надо будет. Или может, сделаете красивый макияж маме и сестре, когда придете к ним в гости. Или пригласите друзей покататься на роликах, а может, поиграть в любимую настольную игру. А на работе вместо очередного стандартного корпоратива в баре, можно предложить поехать всем вместе в боулинг или пейнтбол, и устроить там командные соревнования, или выйти всем на пробежку.

7. Помните, что хобби – это всего лишь хобби.

Если вы не планируете превратить ваше хобби в свою работу, то не забывайте периодически погружаться только в одно из своих увлечений, забывая про другие и целиком и полностью наслаждаясь процессом пребывания в моменте.

 

Надеюсь, эти советы пригодятся вам для гармонизации вашей жизни. Желаю увлекаться и увлекать :)