В избранном  

Совет на тему Как побороть неуверенность

 
ВРАКИ.НЕТ
ВРАКИ.НЕТ $$$
г. Москва
Аватар пользователя
Dasha
 
28.09.2021
   0

Как побороть неуверенность

Множество людей имеют такую проблему, как неуверенность в себе. Она может проявляться в разных сферах, моментах, видах. Для многих это действительно является серьезной проблемой, поэтому я хочу рассказать о нескольких шагах к преодолению этой "привычки".

1. Заниматься физической активностью. 

Как бы банально не звучало, но физ. активность и вправду делает вас увереннее в себе. И это не о том, чтобы стать качком и быть крутым, нет. Имеется в виду выпускать все негативные эмоции через спорт. К примеру, после ссоры с кем-то вы очень злы или расстроены, и вы только попробуйте проверить, как повлияет на ваше состояние двадцатиминутная пробежка. Просто невероятно, но после этого вы будете себя чувствовать гораздо лучше. Это прекрасный способ отвлечься и избавиться от негативных мыслей. 

2. Извлекать урок из неприятных ситуаций. 

Еще один шаг к уверенности - быть способным принимать поражение и переосмысливать свои взгляды, если вы подсознательно понимаете, что действительно были неправы насчет чего-либо. Научитесь принимать то, что не всегда все будет хорошо, и старайтесь по максимуму извлекать из этого новые знания.

3. Фильтровать окружение от негативных людей и информации.

Как бы ни хотелось этого признавать, но мы довольно сильно зависим от окружения. Не только от людей, но и от событий. Стоит сесть и подумать, что является причиной вашей неуверенности или негативных эмоций, и по возможности избавляться от этого, или хотя бы свести к минимуму в вашей жизни.

4. Писать, что беспокоит, а затем уничтожать эти записи. Учиться отпускать ситуации. Пытаться понять точку зрения обидчика и описать ситуацию от его лица.

Это больше метод для тех случаев, когда вы не можете долго забыть какую-либо ссору. Множеству людей помогает, когда они пишут все свои чувства на бумаге, а затем, к примеру, сжигают ее. Попробовать стоит.

5. Не позволять себе реагировать на слова людей, которые не имеют влияния на вашу жизнь.

Такие люди приходят в жизнь лишь для того, чтоб сказать пару гадких словечек и исчезнуть навсегда. Нельзя позволять им оказывать на себя внимание.
Как побороть неуверенность
Как побороть неуверенность
 
Добавить комментарий
   0
 
51