Гастроэнтерологи рассказали, что не нужно делать после еды.
Чтобы после приема пищи еда нормально усвоилась, необходимо соблюдать определенные правила. Например, не стоит ложиться. Процесс переваривания пищи требует определенного количества энергии и кровотока для работы кишечника и желудка. Поэтому если лечь организм может не справиться с перевариванием, возможно возникнет изжога или кислотный рефлюкс.
Не рекомендуется и физическая нагрузка, так как организм направляет большое количество крови в мышцы, уменьшая тем самым кровоток и энергию, необходимую для переваривания.
Стоит обойтись без кофе и сигарет. Никотин уменьшает кислородный поток в крови, это может затруднить пищеварение.
После еды нужно дать себе разумно отдохнуть, только в этом случае пища пойдет на пользу.
Не рекомендуется и физическая нагрузка, так как организм направляет большое количество крови в мышцы, уменьшая тем самым кровоток и энергию, необходимую для переваривания.
Стоит обойтись без кофе и сигарет. Никотин уменьшает кислородный поток в крови, это может затруднить пищеварение.
После еды нужно дать себе разумно отдохнуть, только в этом случае пища пойдет на пользу.