В избранном  

Совет на тему Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно

 
ВРАКИ.НЕТ
ВРАКИ.НЕТ $$$
г. Москва
Neil Parker
 
18.02.2021
   0

Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно

Многие желающие похудеть часто едят салаты, но помимо низкокалорийности и вкусности, салат должен быть максимально полезным для организма. Могут помочь яйца, которые помогают организму лучше усваивать антиоксиданты из овощей.
 
Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно

Учеными доказано, что яйца увеличивают усвоение натуральных пигментов, содержащихся в овощах красного, оранжевого, желтого и темно-зеленого цвета. Морковь, шпинат, помидоры, капуста и другие, ярко окрашенные овощи являются богатым источником каротиноидов, замедляющих старение и предотвращающих многие заболевания.
 
Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно

Недавно американские ученые провели исследование с использованием трех видов салатов: без яиц, с половиной вареного яйца и тремя вареными яйцами. В салат также вошли:  листовой салат, морковь, помидоры, шпинат, ягоды годжи. Практически в готовом салате были источники: каротина, ликопина, лютеина и зеаксантина.
 
Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно

Исследования, проведенные после употребления, показали, что у тех добровольцев, которые ели салат из трех вареных яиц, уровень каротиноидов был в 3–9 раз выше.
 
Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно

Доктор Уэйн Кэмпбелл, ведущий автор исследования, сказал, что такой результат слишком важен, чтобы его игнорировать. Это простой, но эффективный способ повысить пищевую ценность овощей.
Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно
Ешьте салаты с вареными яйцами - это полезно
 
Добавить комментарий
   0
 
51