Чтобы ребенок уснул и спал крепко, нужно выполнить несколько условий.
1. Комната, в которой спит дитя, должна быть проветренной, теплой и темной.
2. Для нормализации сна детскому организму помогут длительные прогулки (около 1,5 - 2 часов) независимо от погоды.
3. Расслабляющая ванна с отваром лаванды, мяты или календулы. Температура воды не ниже 34 градусов.
Малыш будет крепко засыпать, если его плотно покормить, особенно, если его питание составляет только грудное молоко. Контакт с мамой во время кормления грудью, успокаивает ребенка. А также успокаивающая тихая мелодия, приглушенный свет и/или световая проекция на потолке.
Лучший вариант - это комбинация всех условий и спокойная атмосфера в течение дня.
Чтобы ребенок уснул и спал крепко, нужно выполнить несколько условий.
1. Комната, в которой спит дитя, должна быть проветренной, теплой и темной.2. Для нормализации сна детскому организму помогут длительные прогулки (около 1,5 - 2 часов) независимо от погоды.
3. Расслабляющая ванна с отваром лаванды, мяты или календулы. Температура воды не ниже 34 градусов.
Лучший вариант - это комбинация всех условий и спокойная атмосфера в течение дня.