В избранном  

Совет на тему 6 способов практиковать благодарность

 
ВРАКИ.НЕТ
ВРАКИ.НЕТ $$$
г. Москва

6 способов практиковать благодарность

Легко зациклиться на том, что происходит не так во время кризиса, как эта пандемия, но решение  видеть только плохое, делает мир  сложнее.
 
Хотя периоды неопределенности являются стрессом, они также дают возможность для позитивного роста. Вот почему вместо того, чтобы кипеть от беспокойства, вы должны практиковать благодарность.
 
Исследования доказывают, что благодарность не только делает людей счастливее, но и помогает им противостоять невзгодам. Благодарность помогает людям перейти от мышления дефицита к мышлению изобилия.
Размышления о наших достижениях  показывают нам, что у нас есть инструменты и возможности, необходимые для успеха.
 В сложные периоды жизни следует практиковать благодарность ежедневно. И вот как это сделать.

Чаще общайтесь

Люди-существа социальные, поэтому сидеть дома взаперти- это не только физическая изоляция, но и психологическая. Общение с незнакомыми людьми – хорошая причина для благодарности.
Возможно, вы сейчас не можете ходить на общественные мероприятия, но вы все равно можете подключиться к интернету. Ищите виртуальные встречи—это может быть Деловая сеть или хобби-группа, с которой вы чувствуете себя комфортно. Главное-это реальные разговоры с новыми людьми.
 
6 способов практиковать благодарность

Пишите благодарственные письма от руки

Написание благодарственной записки-это физический способ размышления о своих благодарностях. Процесс письма от руки  не только занимает больше времени—то есть  дает  больше времени для размышления, - но и более значим для получателя.
 
6 способов практиковать благодарность

Удивите других общим опытом

Подарки-это отличный способ выразить благодарность, но дарить предмет-это, по большей части, не оригинально.
Не позволяйте COVID-19 стоять на вашем пути. Займитесь скалолазанием на открытом воздухе. Пригласите друга на прогулку. Поиграйте вместе в настольную игру онлайн. Учись чему-нибудь вместе. Это заставит вас чувствовать благодарность за отношения и поможет  развить новый навык или интерес.
 
6 способов практиковать благодарность

Подумайте о своих трудностях

Хотя это может показаться нелогичным, один из лучших способов почувствовать благодарность-это размышлять о своих трудностях. Делая это, вы напоминаете себе, насколько вы сильны и способны. Нет ничего более вдохновляющего, чем быть благодарным за свои таланты.
 
6 способов практиковать благодарность

Займитесь благотворительностью

Распространенное заблуждение о добровольчестве состоит в том, что оно приносит пользу только тем, кому помогают. На самом деле, 97% добровольцев чувствуют себя более благодарными после работы, например над исполнением желания ребенка.
Независимо от того, хотите ли вы сортировать мусор, или наставлять молодых профессионалов, результат будет один и тот же. Служите там, где вы видите наибольшую потребность.
 
6 способов практиковать благодарность

Отмечайте свои неудачи

Неудача на самом деле хороша для успеха. На работе и в других местах неудача никогда не приносит удовольствия. Но в любой ситуации "худший" результат часто является лучшим для роста. Будьте благодарны за этот рост, и в следующий раз вы будете меньше бояться попробовать что-то новое.
 
6 способов практиковать благодарность
6 способов практиковать благодарность
6 способов практиковать благодарность
 
Добавить комментарий
   0
 
51