Списки спасают жизни. Ладно, может быть, звучит слишком драматично, но списки, безусловно, поддерживают жизнь в порядке.
Можно составлять списки практически для чего угодно, но есть определенные типы списков, которые можно использовать каждый день, чтобы держать жизнь под контролем.
Ежедневный / еженедельный список дел
Это, безусловно, самый очевидный и, вероятно, наиболее широко используемый из списков. Нет "неправильного" способа написать список дел, но, безусловно, есть более эффективные способы его использования. Вы просто должны найти то, что работает у вас.
Можно в ежедневном списке дел записать все, что нужно сделать в этот день, включая все деловые и личные задачи.
Затем отметить 3 главных приоритета на день, чтобы знать, что абсолютно НЕОБХОДИМО сделать, а затем добавить к ним время и временные рамки.
Некоторые люди предпочитают писать писок дел накануне вечером, другие любят писать его утром, чтобы сосредоточиться.
Бюджет
Список доходов и расходов предназначен не только для людей, испытывающих трудности с управлением деньгами. Даже у самых успешных компаний в мире есть бюджеты, и разумно знать, куда приходят и уходят ваши деньги!
Не нужно каждый день выписывать свой бюджет, но вы должны, по крайней мере, обязательно его проверять. Если у вас есть какой-либо доход, то обязательно отследите его, и если у вас есть какие-либо расходы, обязательно отследите и их. Это относится не только к бизнесу – ваш личный доход тоже должен отслеживаться.
План питания
План питания экономит массу энергии! Составив такой список, вам не придется тратить полдня на размышления о том, что вы будете есть на ужин, думать, нужно ли идти в магазин или просто приготовить что-то из того, что у вас уже есть. Теперь все распланировано! Это также означает меньше походов в продуктовый магазин, меньше покупок ненужных вещей и меньше пищевых отходов.
Список целей и благодарностей
Этот список может занять всего 5 минут, вы можете добавить его в нижнюю часть списка дел или записать даже просто на клочке бумаги. На самом деле это не имеет значения.
Записывание целей не только повышает вероятность их достижения, но и означает, что они всегда находятся в фокусе вашего сознания, потому что вы уделили им внимание .
Полезно также практиковать благодарность. Чтобы список был простым, выпишите 3 цели и 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня.
Список ухода за собой
Придумайте, по крайней мере, 20 пунктов ухода за собой. Всякий раз, когда у вас есть время для себя (даже если это всего лишь несколько минут), обратитесь к своему списку и получите вдохновение для чего-то, что вы можете сделать только для себя.
Эти задачи по уходу за собой могут быть такими же простыми, как выпить кофе или записаться на массаж, или пойти в свое любимое кафе.
Можно составлять списки практически для чего угодно, но есть определенные типы списков, которые можно использовать каждый день, чтобы держать жизнь под контролем.
Ежедневный / еженедельный список дел
Это, безусловно, самый очевидный и, вероятно, наиболее широко используемый из списков. Нет "неправильного" способа написать список дел, но, безусловно, есть более эффективные способы его использования. Вы просто должны найти то, что работает у вас.Можно в ежедневном списке дел записать все, что нужно сделать в этот день, включая все деловые и личные задачи.
Затем отметить 3 главных приоритета на день, чтобы знать, что абсолютно НЕОБХОДИМО сделать, а затем добавить к ним время и временные рамки.
Некоторые люди предпочитают писать писок дел накануне вечером, другие любят писать его утром, чтобы сосредоточиться.
Бюджет
Список доходов и расходов предназначен не только для людей, испытывающих трудности с управлением деньгами. Даже у самых успешных компаний в мире есть бюджеты, и разумно знать, куда приходят и уходят ваши деньги!Не нужно каждый день выписывать свой бюджет, но вы должны, по крайней мере, обязательно его проверять. Если у вас есть какой-либо доход, то обязательно отследите его, и если у вас есть какие-либо расходы, обязательно отследите и их. Это относится не только к бизнесу – ваш личный доход тоже должен отслеживаться.
План питания
План питания экономит массу энергии! Составив такой список, вам не придется тратить полдня на размышления о том, что вы будете есть на ужин, думать, нужно ли идти в магазин или просто приготовить что-то из того, что у вас уже есть. Теперь все распланировано! Это также означает меньше походов в продуктовый магазин, меньше покупок ненужных вещей и меньше пищевых отходов.Список целей и благодарностей
Этот список может занять всего 5 минут, вы можете добавить его в нижнюю часть списка дел или записать даже просто на клочке бумаги. На самом деле это не имеет значения.Записывание целей не только повышает вероятность их достижения, но и означает, что они всегда находятся в фокусе вашего сознания, потому что вы уделили им внимание .
Полезно также практиковать благодарность. Чтобы список был простым, выпишите 3 цели и 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня.
Список ухода за собой
Придумайте, по крайней мере, 20 пунктов ухода за собой. Всякий раз, когда у вас есть время для себя (даже если это всего лишь несколько минут), обратитесь к своему списку и получите вдохновение для чего-то, что вы можете сделать только для себя.Эти задачи по уходу за собой могут быть такими же простыми, как выпить кофе или записаться на массаж, или пойти в свое любимое кафе.