Читайте отзывы о 10000 советов. Бодибилдинг

Очень слабая книга. Особенно умиляет введение: человек, пишущий инструкцию для практикующих бодибилдеров, чтобы ответить на вопрос, от чего после тренировки болят мышцы, должен обратиться за разъяснениями к «одному тренеру». Я ничего не хочу говорить об уровне автора, его успехах в сфере бодибилдинга, т.к. сам с 2005 года занимаюсь и прекрасно понимаю, что «успех» - понятие растяжимое и целиком определяемое целыми тренировки. Поэтому для меня не является признаком некомпетентности автора, что он не является видным бодибилдером, каким-то известным спортсменом. Наоборот, по своему опыту, любители порой разбираются в теме, хоть и не имеют столь внушительных размеров, лучше профи, которые целиком и во всем полагаются на тренеров. Поэтому буду говорить целиком о содержании книги, а не делать нападки на автора, как, увы, распространено в нашей среде. Итак, перед вами очередной опус на тему, как классно заниматься бодибилдингом, слезливая история о том, как автор преодолевал тяжелые препятствия на пути к своей мечте, выкраивая время для тренировки – все это надоело читать, все эти жизненные пути и перепутья интересны только новичкам и только от именитых спортсменов. Далее следует набор всех упражнений, который известны автору вообще, разбросанных по «единственно верному и выверенному» плану занятий. Перед нами типовая сплит-система из 16 комплексов по 7—12 упражнений в каждой (Брукс Кубрик плачет со своими 5), ничего не сказано о базовой тренировке, методе тренинга Майкла Ментцера и прочих, прочих, прочих… Т.е. автор очень поверхностно знаком с темой бодибилдинга, хоть и уверяет нас о своем усердии в чтении книжек по бодибилдингу и пауэрлифтингу, проделанном тщательном отборе и выверки каждого комплекса.Большая часть упражнений даже не поименована, зато есть черно-белые картинки, явно векторного происхождения, вскользь описана техника выполнения каждого (причем детали, как несущественные, опущены, а что без этих деталей в приседах у вас колени накроются медным тазом, так это не автора беда). 1000 советов в этой книге...