Читайте отзывы о Терапия настроения: Клинически доказанны...

Я её не только прочитала, но и показала знакомому психиатору. Понятное дело, что про лечение тяжёлых случаев депрессии без вмешательства врача в книге речь не идёт. Есть глава про механизмы работы мозга и побочные эффекты от антидепрессантов. В книге несколько тестов, которые нужно пройти. Первый определяет уровень депрессивности и даёт рекомендации по поводу необходимости обращаться/не обращаться к специалисту. И почти в каждой главе задания для коррекции когнитивных стереотипов. Язык довольно простой. Читать интересно.