Читайте отзывы о Как перестать беспокоиться и начать жить...

Как вечно беспокоющемуся и тревожному человеку мне книга очень зашла. В книге даются простейшие советы, но которые в жизни реально помогают справиться с беспокойством.

Я выделила несколько правил:

1. Умение расслабляться, как спящий котёнок. Да, у кошек, есть чему поучиться. После книги реально стала замечать, что во время работы за компом, я напрягаю сильно глаза, руки. Зачем? Непонятно. Стала чаще обращать на это внимание. Почаще расслаблять глаза. Итог: стала меньше болеть голова.

2. Заниматься делом, а не думать о беспокойстве и своей тревожности.

3. Заниматься любым делом с энтузиазмом. Совет очень помогает, когда что-то делаешь, а время тянется.

4. Не выходить из себя при малейших замечаниях и спокойно принимать критику. Я всё принимаю близко к сердцу, и все пропускаю через себя. После замечаний на работе могу уйти в депрессию. Стараюсь, действовать по совету из книги: делаю все, что в моих силах, а после спокойно пережидать волну критики, вместо того чтобы с пеной у рта доказывать свою правоту.

Девиз этой книги: «Если Вам достался лимон, сделайте из него лимонад».