Читайте отзывы о Тренировки-планки: бесплатный план на 30...

Нужно делать перерыв между любыми упражнениями хотя бы 5 секунд, чтобы человек успел принять позу. В приложении иногда фигачит без перерыва, например: разминка плеч, а потом сразу планка. И отчёт начинается сразу после прошлого упражнения. Это неудобно, время упражнения тратиться на то, чтобы принять поз...

Приложение хорошее. Есть план на месяц. Нравится, что есть разминка и заминка перед и после основной части. Единственное, мне как для новичка хотелось бы подольше дней, когда планка будет 20-30 сек, хотя бы, чтобы успеть привыкнуть. Использую как зарядку после подъёма, бодрид без большого усилия и сложно...

Привет создатели 😁 Сегодня обновил приложение, ну вот зачем так делать то ? Зачем как все то ? Зачем быть как все какахи то а ? Ну зачем вот эти окна на весь экран с рекламой то ? Ну зачем... ребята и девчонки приём услыште меня !? Верните как было, ну есть же реклама в приложении, культурно было... П.С....

Здравствуйте 👋 Приложение нереально крутое,но есть минусы: 1.Иногда когда в приложении произносят слова некоторые бывают непонятные из-за ударения. 2.меж тренировок нету свободного времени чтобы успеть подготовиться. Ну а вообщем все остальные плюсы,респект👍💪

Для ленивых жëпок, вроде меня — подходит идеально) Экономит время, нервы, деньги, взамен на короткую тренировку даёт ощущение лёгкости и бодрости и возможность съесть на одну конфету больше 😋 Пы. Сы. Только не факт, что вам эту конфету захочется, когда почувствуете, как уходят оставленные ими складки)

Очень понравилось приложение! Интересные нужные упражнения. Хорошая подача голосом тренера. Голос приятный, счёт ровный, быстрый. В конце упражнений идёт обратный отсчёт, что даёт помощь держаться в выполнении когда сложно. Очень понравилось! Огромное спасибо разработчикам и Google Play!!!! РЕКОМЕНДУЮ

Нигокда другими не пользовался , заинтересовало случайно. И не пожалел. Хорошие упражнения с помощью аудио помощника интересно выполнять. Мышечная усталость чувствуется после выполнения. Полезно очень!👍

Удобные тренировки 👍🏻 В некоторых местах перепутаны картинки (говорят правая нога, а нарисована левая), но это не важно, ясное дело, делать по очереди.

Отличное приложение.Вообще приложения данного автора или группы замечательные.Главное не лениться и заниматься именно по графику.Спасибо.

ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК! Сегодня начинаю держать планку, буду тренироваться по этому приложению, первая тренировка прошла легко, почувствовала мышцы. Сейчас сделала челледж на какое время могу продержаться в самой классической планке (колени подняты и логти а полу со стопами), максимально - 00:40. Чер...

Пользуюсь приложением 3й год. Очень удобное: можно настраивать по своему желанию комплексы упражнений, ведётся статистика, отчётность. Я лично пользуюсь предложенными в приложении комплексами.Получаю удовольствие и видимые результаты: подтянутые мышцы рук, пресса и спины, ощущаю силу в руках. Рекомендую ...

Классное приложение Плюсы: 1. Есть озвучка 2. Тренировки подбираются под ваш уровень 3. 1 тренировка очень быстрая, но эффективная, после неё немного устала Минусы: 1. Есть перерывы, но они не после каждого упражнения, из-за чего приходится либо быстро переходить, либо заново начинать упражнение Вывод: р...

Все бы ничего, но бесит отсутствие напоминания о следующем упражнении. Делаешь подъем коленей к локтям и тут же пошел отчёт времени планки. То есть 5 секунд от управления теряется. Сделайте паузу в 3 секунды перед началом следующего управления и напоминание, что будет, что бы успеть подготовиться.

Отличное приложение! Очень удобно построены задания. Спасибо за добавление разминки перед началом упражнений на планку, очень помогает предварительно разогреть мышцы, чтобы не быть "деревом". Хорошая растяжка в конце! Также в приложении есть возможность добавлять значения веса, чтобы проводить ...

Мне понравилось). С голосовым сопровождением отлично. Единственное, переход от разминки к тренировке слишком внезапный, можно было сделать паузу секунд 10). И в принципе, между сменой положения лёжа - стоя и наоборот нужны маленькие паузы, элементарно чтоб успеть). А так всё отлично, спасибо большое!

Вам уже жаловались другие пользователи, что между разминками стоило бы делать перерыв секунд на пять. Просто вот вращал ты руками до конца заданного времени, а уже планка началась. Пока перегрупировался, прошли те самые пять секунд. Изменено: Как только проблема будет исправлена, поставлю 5 звезд. Прилож...

Мне нравится это приложение, уже не первый раз к нему возвращаюсь. Использую для похудения, похудею- брошу делать планку, потом поправлюсь и снова скачиваю приложение, и опять худею)))) Если дополнить быстрой хотьбой или бегом, то результат ещё лучше. Рекомендую!!!!

Лично я не очень довольна этим приложением. За месяц упражнений результатов абсолютно нету. Всё ещё не могу стоять в планке больше 50 секунд, потому что теряю сознание. Я очень старалась, делала иногда даже 2 раза в день, но это просто невозможно. Очень трудно. Также я искренне не понимаю моменты, когда ...

Приложение хорошее, но после каждого упражнения было бы неплохо делать небольшую паузу. Чтобы хотя бы посмотреть, что надо делать дальше. А то много времени уходит на разбирательство, а время упражнения уже закончилось

Лучшее приложение которое я видела из похожих. Очень удобное. Но есть один недостаток: когда я ввела свой вес и рост (175 см, 52 кг) у меня выходит "недостаточный вес тела". Я считаю это не очень правильным, ведь я нормального телосложения и мне всего лишь 12 лет. Но этот недостаток совсем не з...

Ваше приложение очень мне понравилось. Начнем с плюсов: Есть уровни для новичков,продолжающих и продвинутых,что делает приложение удобнее. Кроме планки здесь есть куча похожих разнообразных упражнений(+ разминка и заминка),а также вне плана в приложении есть и другие тренировки. Можно поставить свой реко...

Все отлично. Занимаюсь уже 12 дней, стою в планке 1минуту. Лечге делать по утрам, энергия на весь день, разогреваются мышцы и даже в -20градусов на работу идти уже не холодно. Единственное минус, прошу добавить в приложение обхваты груди, талии, бедер и ляшек, чтобы лучше отслеживать результат, так как в...

Приложение просто суперское! Никакой назойливой рекламы, классные упражнения, для новичков самое то, очень нравится голосовое сопровождение с советами по ходу упражнений. Лучшее из всех перепробованных приложений с упражнениями. Стала меньше болеть спина, нравится что есть просто блоки упражнений на раст...

Очень нравится приложение. Простое в использовании и помогает с дисциплиной в тренировках своими напоминаниями, которые ты же сам можешь установить в удобное тебе время. И даже есть минуты смеха при выполнении упражнений при комментариях голосом от приложения) забавные ударения)

Само по себе приложение довольно неплохое, но есть свои недостатки. Например, это то, что переход из одного упражнения происходит сразу. Я думаю надо добавить хотя бы 5 секунд на то чтобы человек успел перегруппироваться на другое упражнение.

Скачала давно очень нравилось это приложение. Сейчас зашла, убрать живот после родов, мнение не изменилось! Правильно подобраны уровни сложности. Есть разминка вначале и растяжка в конце. Не занимает много времени, а оно очень ценно в этом мире. Рекомендую!

Приложение конечно просто супер!!! Первое, которое не забросила) Интересно было, продержусь ли я😂 Тренируюсь через день, что б мышцы восстанавливались. Но есть один минусик...даже не сказать чтоб маленький. Между упражнениями в разминке и заминке сделайте, пожалуйста, хотя-бы 5 сек. И между разминкой и у...

Очень хорошо, что появилась разминка и заминка, но хотя бы 5 секунд между упражнениями в разминке и заминке. И отделить разминку от основного упражнения секунд 10. Надо из стоя перейти в похицию лежа! А так отлично! Спасибо.

В начале я думала все Хорошо, хотя и сейчас все хорошо, не считая одного минуса, для меня он огромный. Начну с плюсов: спустя месяц руки стали сильнее, я не страдала лишним весом, так что все остальное без изменений, хотя спине стало легче, когда начинаются месячные, моя спина не ноет. Вот и минус: почем...

Спасибо за исправленные ошибки) Поддержка не игнорирует и разработчики исправили ошибки. Приложение супер, уже через несколько дней можно увидеть результаты. Сначало непривычно, но потом уже нет сложностей. Советую всем✨