Читайте отзывы о Здоровый похудизм. Как перестать заедать...

Это просто ужас, а не книга. Бесконечные перечисления причин и за час прослушивания ни одной полезной мысли не нашла. 99% людей с проблемами лишнего веса отлично знают, что стресс тут играет важную роль. Собственно, вот и всё, что сказано в этом "шедевре".

Книга на 40% ( если не больше) состоит из отзывов "благодарных учеников, клиентов и последователей" автора. Полное разочарование от прослушивания книги и сожаление за каждую потраченную на нее минуту и копейку. Никаких свежих и сенсационных мыслей/ идей для себя не обнаружила...

Рекрендую . Это первая книга , которую я читаю о проблемах с весом . Но Я и долго выбирала, понимая, что проблемы у меня идут с головы . Вроде многое, что лписано, уже известно , но когда смотришь на стресс со стороны еды, это дает новые инсайты. После проработки нескольких стрессовых ситуаций действител...

мне помогла,спасибо большое,надеюсь и дальше продолжу работу со своим рпп❤️
У меня нет лишнего веса но есть заедание стресса,очень много полезного подчеркнула из книги,написано без лишней воды

Сложная подача. И переслушивала. Но много терминов, а практики мало. Суть ясна. Не нервничать, не тревожиться, позволять себе есть. И без подробностей.

Просто в восторге. Вся информация структурирована и понятна, автор хорошо объясняет как возникает переедание и как ее контралировать.

Julia Sazhina если читаете по подписке, то в текстовом варианте книжки на странице 123 есть QR код для скачивания аудио материалов.

Julia Sazhina вбейте в поисковике запрос и одна из первых ссылок будет на книгу на сайте издательства бомбора, я скачала все медитации себе на телефон оттуда)

хорошая книга для успокоения нервной системы, книга не разовая, с ней нужно работать и не раз, много полезных аудио практик

Спасибо автору за книгу! В ней очень хорошо описаны некоторые техники совладания со стрессом, а также то, как работает наше тело во время хронического стресса. Кроме того, автор рассказывает о том, как еда влияет на нашу способность к саморегуляции в условиях сильного стресса.

интересно, познавательно, база с которой необходимо начинать
осознала, что есть вещи, которые мешали в принчтии себя
стоит прочитать

Добрый день! Спасибо за книгу. Было интересно. Подписалась на инстаграм и думаю пройти интенсив в ближайшее время, а там и консультант близко)

Это вторая книга Евгении Меглинской, которую я прослушала. Больше всего я жалею, что знания и навыки из этих книг я не получила 10 лет назад, когда я столкнулась с отвращением к своему телу и непринятием его. После этого у меня началась череда похудений и наборов, перееданий, булимии и жуткого стыда и не...

книга кладезь, книга не про еду и про ограничения в ней, не про всевозможные диеты, а про любовь к себе, заботе о себе, принятия себя и создания гармоничной жизни с собой, миром, окружающими и наконец едой. от души рекомендую, будто на сеансе у психолога побывала

Julia Sazhina, под кнопкой «скачать книгу» есть ссылка «2 формата». Там лежит .zip файл с пдф файлом.

Совершенно непонятно, где брать практические инструкции, о которых упоминалось все повествование.
Книга бессмысленна без них.

отличная книга над ней надо работать и работать мне очень она понравилась купила ещё бумажный вариант чтобы лучше прорабатывать упражнения.

Очень полезная и важная книга для многих людей. Спасибо большое за рекомендации и аудиозаписи. Не смогла скачать доп . материалы к книге, но обратилась в поддержку ЛитРес и мне всё прислали. Ещё раз спасибо Евгении и ЛитРес.

Прослушала книгу на одном дыхании. Почерпнула для себя новые знания, и получила мотивацию не опускать руки на пути к стройности. Ещё раз убедилась, что ограничениями и гноблением самой себя не добиться результата.
Спасибо Евгении за книгу ❤
Мне понравился подход к вопросу снижения веса.

книга хорошая. не могу понять как работает приложение . куда его скачивать. где смотреть .
очень мне это не понравилось . как пользоваться бонусом

Послушала «запоем», очень быстро. Вдохновилась больше слушать себя и меньше грызть за «неправильные» отношения с едой и весом. Замечаю, что после этой книги по-новому смотрю на человеческие тела, в том числе на своё. Постепенно перестает волновать тема «лишнего веса», хотя чувствую, что мне еще многое на...

Спасибо ☺ книга просто супер! Хочу вторую заказать этого же автора. Я у Жени училась в ШК и в книге нашла новые знания и повторила те что проходили в ШК.

Очень хорошая книга для выхода в ремиссию из рпп. Она стала одной из самых полезных книг. Так как она не только о еде, я не склонна к перееданиям, а наоборот к ограничениям. Книга о тревоге, о стрессе, об эмоциях. Это главное для человека с рпп. Книга помогает с тревогой во всех сферах жизни. Узнала мног...

Очень познавательная книга. Это первая книга которую читаю про эмоциональное переедание, и мне нравится бережный подход Евгении в этом вопросе.
Нравится то, что упор делается на снижение стресса, на повышение уровня комфорта и так далее.
Только не поняла где искать эти аудиозаписи по qr коду, про которы...

Книга понравилась. Всегда имела проблему лишнего веса и компульсивного переедания во время стресса и тревоги. Такие книги помогаю, надо вырабатать здоровые отношения с едой, освободится от зависимости от еды ментально.