Читайте отзывы о Stretch me! Твой путь к здоровому и гибк...

Эта книга закрывает тему полностью. Больше ничего не надо. Только занимайся. Автору кланяюсь до земли.

Обожаю программы Анастасии на ихвестном сервисе с тренировками. Книга тоже весбма достойна. Побуждает встать с кровати и размяться.

Очень понравилась книга и легкий стиль написания. Всё очень доступно и понятно о важном, о безопасном понятии стретчинга. Всё откликнулось

Покупкой довольна. Всё описано очень подробно: и теория (в том числе, противопоказания для растяжки), и практическая часть (с фотографиями правильного положения тела).

Книга Супер! Хоть и небольшой объём, но вмещает много полезного. Главное без воды и чётко всё понятно прописаны упражнения от воротниковой зоны на все отделы.
На мой взгляд и, по мнению моего фитнес тренера, растяжка мышц очень важна.
Куплю с удовольствием! Рекомендую!