Читайте отзывы о Мозг против похудения. Почему ты не може...

Ничего нового для себя не узнала. Во всех книгах такого плана одно и то же. МЕНЬШЕ КАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ. В главе "Как ускорить метаболические процессы" написано 2. Обязательно пейте много воды! Именно вода растворяет все жиры и токсины. Читаем дальше. Как заставить себя пить воду, если я это ненавиж...

Очень примитивный, даже странно, что это врач написал… нельзя сводить процесс похудения исключительно к калорийности. Странно советовать пользоваться глутаматом и покупать самый низкокалорийный майонез, не обращая внимания ни на что, кроме калорий.
За специфический юморочек снимаю звезду.

Такая подача не приятная , автор пытался шутить , точнее стебать. На таких диетах никогда не похудеешь , точнее похудеть то можно , но обратно набрать с привесом , так это диетологам и нужно . Это их хлеб .

класс, половина книги убаюкивает не хуже чем мама малыша, прийдётся перечитывать.
вторая половина более интересная, я даже рискнула воспользоваться одним рецептом, и надо же у меня получилось, первый раз по рецепту получилась еда а не непонятно что.

легко прочитала, интересно и познавательно, всем кто хочет стать легче, рекомендую обязательно к прочтению!!! Благодарю автора за юмор и реально много нового узнала из книги, буду применять в своём пути к стройными телу.

Отличная и максимально полезная информация, написанная легким, понятным языком. Одна польза и удовольствие было читать. Спасибо огромное автору за его труд и знания - на свое пищевое поведение взглянула по-новому... прежней жизнь уже не будет!)

Отличная книга, очень интересная и полезная! Читается легко, на одном дыхании, написана с юмором. Много прекрасных практичных советов для похудения и здорового питания.

Класс! Очень легкая и полезная всем тем, кто желает похудеть без насилия над собой. Настраивает на правильный лад, дает представление о том, что постройнение не обязательно связано со страданием. Рекомендую!

Желая отдохнуть от драматических произведений, а так же получить дополнительную мотивацию для начала подготовки к летнему сезону, я выбрала данную книгу и с удивлением открыла для себя замечательного автора. С учётом того, что в целом к диетологам и \"звёздам\" рунета я отношусь достаточно равнодушно и д...

Автор книги дал большую порцию мотивации. Читала другие книги, не внушили доверия. После прочтения похудение кажется легким, и на деле так и есть, пока дочитала( в течении месяца) похудела на 6 кг)

Отлично! Это действительно работает. Книга написана легко и доходчиво. Много советов по питанию и уменьшению калорийности блюд.

Какая же безмерно токсичная книга, ужасно читать отзывы фанаток это уничижения женщин , те самые бедняги воспитанные в культуре где самоуничижение не то что норма а еще и достижение) книга пропитана просто мерзотными насмешками как и весь канал автора - заходить такое может толькл любительницам мазохизма...

Я давно пытаюсь похудеть, и каждый раз у меня не получается. Хорошо, что я наткнулась на книгу Сергея Обложко и получила ответы на все свои вопросы. О неэффективности спорта, о правильном питании, о калориях и вообще обо всём, что не давало покоя долгие годы. Оказывается, можно похудеть без ненависти к с...

Книга - супер! Прочитал на одном дыхании. Автор подкрепляет свои утверждения научными исследованиями и примерами из своей практики. Книга точно будет полезна для тех, кто хочет разобраться в своей проблеме с весом и найти эффективные стратегии для достижения здорового тела и мышления.

Крутая книга! Мне понравилось, что автор предлагает не только теоретические знания, но и практические советы и описывает упражнения, которые помогут изменить мышление, привычки в отношении питания и физической активности. Сергей обращает внимание на важность понимания своих эмоциональных и психологически...

Мне очень понравилась книга! Простым и понятным языком рассказано о здоровом питании и метаболическом принципе. На самом деле мне нравятся все произведения доктора Обложко.

очень интересно и доходчиво,много лайфхаков с объяснениями.и конечно много юмора)я думаю полезно почитать тем,кто наконец -то решил встать на путь стройности

Доктор Сергей Михайлович Обложко единственный доктор в мире, который лечит без таблеток. Только благодаря ему и его авторской программе «Худеем онлайн с Сергеем Обложко» я похудела на 67 кг и сохраняю результат второй год. Книга Агонь!! Спасибо, доктор! Удачи Вам во всём и всегда!

наткнулась на эту книгу случайно, решила купить и не пожалела. очень полезно, хорошие советы и упражнения и львиная доля юмора! читала и хохотала, особенно в начале.
моя жизнь делится на период адекватного приема пищи и жуткого объедания всех членов семьи. здесь я увидела себя, в этой книге. некоторые п...

одна из лучших книг на эту тему. тот случай когда заплатил, но ни рубля не жалеешь. надо брать. хоть написана она вроде бы и для женщин, но абсолютно применима и для мужчин.

Книга ,что надо!!! Очень мотивируют!!! Я читала эту книгу на одном дыхание, и многое из неё извлекла для себя. Спасибо автору !!!

Одна из лучших книг о похудении, которые я когда-либо читала, а я моем багаже авторов не мало.
Сергей Обложко очень тонко и с юмором описывает проблему лишнего веса и самое главное – пути выхода из неё. Читаешь и думаешь, что как будто с тебя списали! Рекомендуется всем, кто решил изменить свою жизнь к л...

Книга очень понравилась. Прочитала быстро, так как написана лёгким языком и с юмором. Понятен сам принцип пути к стройности, который описывает доктор. Спасибо.

Начала прослущивание книги, после того как поймала себя на мысли, что виновата , когда сьела что-то не ПП. Когда после долгих лишений себя вкусного, вес стоит, а ты чувствуешь себя безвольным чудовищем.
Прекрасная книге. Слушать очень приятно. Впервые при мысли о регулировании питания ( диете) , появило...

Потрясающая книга! Сколько я проходила марофонов, работы с тренерами, с диетологами, с психолагами! Ни кто слышите ни кто, так не преподносил, прошло три дня после прочтения я уже скинула 2кг?
Просто случайно на просторах интернета увидела эту книгу, полный восторг. А слушать автора одно удовольствие, вс...

babulkin "Интервальное голодание", автор Джейсон Фанг и др.; "Советы столетнего хирурга", автор Фёдор Углов; "Очаровательный кишечник", автор Джулия Эндерс.

Анна Фризюк, Что посоветуете?

Весело, позитивно. Очень поднимает настроение. Чтобы лучше следовать рекомендациям доктора возможно куплю в бумажном варианте. Спасибо за Ваш юмор, Сергей Михайлович.

лучшая книга для худеющих. Жаль ,что читает не автор,не хватает его голоса и интонации. Всем желающим постройнеть рекомендую не только слушать,но и использовать в жизни советы Сергея Михайловича Обложко. ЛитРес спасибо!

мой любимый автор Сергей Обложко! позитивные с юмором вступая в стройную жизнь, советы дельные, легко применимые в жизни.