Читайте отзывы о Как начать бегать и не бросить. Пошагова...

Очень вменяемая книга. Вместо призывов в стиле «ты можешь все – заткнись и беги» с самых первых страниц идет очень подробное погружение читателя в суть занятий бегом. Чего стоит, например, разбор – почему вы можете бросить занятия бегом.

Анна Иванова, спасибо за такое внимательное прочтение. От автора: моя практика более 60 стартов, из них 6 марафонов и более 30 полумарафонов. Всё, что описано, испытано 20 тысячими километров бега.

нуу такое, ничего нового там нет, пару дельных советов нашла для себя, особенно "порадовали" ч/б фото с упражнениями в конце, про которые не про все понятно как делать. и надо возвращаться куда-то в середину текста, чтоб вспомнить о чем там были эти упражнения-то вообще, книга для меня была бол...

Всегда были интересны истории реальных людей, которые из простых любителей бега становятся марафонцами. До этого я читала только о мужчинах в этом виде спорта и их книги. Могу с уверенностью советовать эту книгу начинающим бегунам, она в простой форме доносит основные рекомендации по технике, плану занят...