Читайте отзывы о Худеем с умом! Методика доктора Ковалько...

Мне нравится моменты, когда понимаешь, что вот сейчас ты узнала нечто новое в том вопросе, где казалось бы должна была уже знать все, или как минимум очень многое.И ведь нам кажется, что мы знаем абсолютно все только в юности, но порой забываемся и верим в это будучи взрослее.Я искренне считала, что кроме Миримановой Екатерины мне никто больше не способен кратко и понятно расскать о принципах правильного питания и вот ведь сюрприз.Кто же как не диетолог знает эти самые правила. Вот наконец-то я с ним познакомилась. Позвольте представить Вам - Ковальков Алексей, диетолог успешно похудевший сам и благодаря которому худеют и другие люди. Его книги - это нечто ценное и полезное. Он хорошо описывает шаг за шагом как перейти на правильное питание, описывает его принципы не исходя из субъективного мнения, а опираясь на знания человеческого организма и знания годами копившегося у человечества. Здесь есть некоторая информация о полезных продуктах, история и то как влияют продукты на наш организм что несомненно позволяет дополнить свои знания и избежать ошибок в питании, которые мы совершаем каждый день.Ну, естественно, что для каждого человека есть индивидуальные особенности в питании и можно или следовать беспрекословно правилам правильного питания или корректировать их под себя. Главное начать действовать в этом направлении.Несомненным плюсом его книг является то, что он дает конкретные рецепты и день за днем помогает нам запомнить и осознать эти самые правила, добавляя свои комментарии (например, о полезности лимона и зеленого чая, описав его свойства чуть больше, чем обычное «полезно»).В общем и целом мне понравилась эта книга, я ее читаю до сих пор понемногу, впитывая информацию и переваривая ее. Что-то отмечаю как «обязательное», что-то как «подумаем об этом еще».