Читайте отзывы о Дыхание. Как его наладить, чтобы расслаб...

Показалось, что автор в попытке объять макисмальное количество актуальных проблем (нервозность, агрессивное вождение и пр.) несколько пренебрег более детальным описанием механики и физиологии каждого процесса. При сравнении техник, разработанных для разных типов «раздражителей», невольно находишь чрезмер...

Отличная книга, хоршо написана, много практик и ссылок на другие источники. Очень рекомендую, поскольку люди в. Болшинстве своем не знают этих техник

Книга мега-актуальная и мега-полезная, особенно в ковидное наше время и учитывая значительное количество больных пневмонией и ещё выкарабкивающих из пост-ковида . Ну а помятуя, что «вдох-выдох» – всему голова, так вообще почти универсальная (тем более, что в конце приводятся методики работы при различных...

Важность процесса дыхания трудно переоценить. Убежден, любые дыхательные упражнения, в том числе и из этой книги необходимо осваивать планомерно соблюдая все советы по технике безопасности.