Читайте отзывы о Биполярное расстройство. Гид по выживани...

Случилось так, что в 29 лет мне поставили диагноз БАР. Мне было сложно с этим смирится, но, когда я поняла, что от этого не убежишь и надо просто принять, я решила более подробно изучить эту тему.

Такого подробного руководства, особенно актуального для российских реалий, я ещё не встречала.

Особенно меня зацепила тема эффективных и не желательных направлений по психотерапии, и я осознала, что интуитивно я выбрала всё правильно – от погружения в эмоции в поиске катарсиса мне становилось только хуже(психоанализ и гештальт), а КПТ буквально держало меня на плаву в самые тяжёлые эпизоды в моей жизни(та же книга Дэвида Бернса, которая была тонкой ниточкой, что держала меня от су##ида). На тот момент я, к сожалению, не знала, что со мной происходит, и просто считала себя странной и ранимой. Психологи просто говорили, что надо просто уметь управлять эмоциями, и часто отговаривали от таблеток, называя их костылями.

В общем, книгу точно рекомендую, и мне очень жаль, что многие люди с БАР страдают так же, как я в своё время, потому что просто не знают своего диагноза и страдают от отсутствия лечения и психобразования