Читайте отзывы о Эмоциональный интеллект. Почему он может...

Эссе по книге “Эмоциональный интеллект”Дисклеймер: Я написал не рецензию и не историю про книгу, а эссе. Но такого специального раздела нет, поэтому публикую здесь.Я прочитал книгу Д. Гоулмана “Эмоциональный интеллект”. И я испытал много эмоций))) Конечно, я был впечатлен, удивлен, да и вообще в восторге!Самая мощная часть книги - это первые 10%. Меня накрыло после прочтения конкретно. Инсайт за инсайтом, инсайт за инсайтом. Но к этому нужно подойти с пониманием, потому что это фишка американских авторов - они часто так делают (супер мощное начало). И его я буду точно перечитывать.Мне понравилось, что в книге приводятся ссылки на эксперименты и исследования. Внушает доверие)))))В жизни и художественной литературе я часто встречал противопоставление мозга и сердца, разума и эмоций. Исходя из этого, эмоциональный интеллект (EI) - оксюморон. Но теперь в моей голове это скорее ещё один интеллект, который “живёт” внутри обычного интеллекта. Даже физически норм образ - ведь обычный интеллект “находится” в коре головного мозга, а EI - где-то внутри. Научиться контролировать и заставить работать эмоции на себя - это челлендж, который можно принимать каждый день всю жизнь. Чем и занимаюсь.Из заметок:1) “Эмоциональная реальность” - для меня это постоянные разговоры внутри головы, проигрывание прошлых и моделирование будущих эмоциональных разговоров и событий.2) Рассказывать про свои переживания - это суперключевая часть жизни. Лучше бы психотерапевту, но друзья иногда тоже сойдут))) Это буквально вытащить из тёмной и неоформленной части себя всё, облечь в слова и взять эти переживания под контроль. Когда мы описываем и описываем, нас отпускает. В книге об этом говорится в части про посттравматический синдром. А также есть прекрасная цитата из “Славных приключений Робина Гуда”: “Расскажи-ка нам о своих бедах, да говори свободно. Поток слов всегда облегчает опечаленное сердце; это всё равно что спустить воду там, где мельничная плотина переполнена”. И про терапию: “Психотерапия - то есть систематическое эмоциональное пе...