Читайте отзывы о Ночная диета. Секреты правильного питани...

«Ночная диета. Секреты правильного питания» Ланц Карл

Действительно полезная  и эффективная для похудения книга. Начала я её читать ещё в 2018 году, когда весила 95 кг. И постепенно, используя советы и рекомендации из каждой главы я продвигалась к отметке на весах в 65 кг. На все про все у меня ушло 7-10 месяцев. По прежнему использую маленькую посуду зелёного и синего цвета, просыпаюсь пораньше и рано ложась спать. Стараюсь не работать в ночную смену, высыпаться и делать физические упражнения.

Книга насыщена результатами всевозможных исследований. Однако, информация оформлена понятным и доступным языком. Так что рекомендации можно брать и сразу применять на практике. Книга содержит рецепты популярных и эффективных для снижения веса смузи. При этом он может содержать как корень сельдерея и кефир, так и всевозможные ягоды и фрукты. Довольно удобно слушать книгу в аудио формате параллельно занимаясь чем-либо или прогуливаясь на свежем воздухе.

В общем, эта книга недорогой и действенный метод для всех толстушек, желающих снизить массу тела и приобрести долгожданную лёгкость и здоровье во всем теле.

Легкое чтение для тех, кто любит действовать, а не обдумывать и раскачиваться. Весьма полезной была информация об уровне энергетики человека в зависимости от его ежедневных часов пробуждения. Оказывается, вставая с 4 до 6 утра человек становиться более энергичным и креативным. В то время как любители поспать до 9-12 часов часто просыпаются "помятыми" и уставшими. А причиной всему являются, заложенные природой в человека часы "единения с планетой". Этой книгой научно доказано, что жаворонки более энергичный, жизнерадорстны и эффективны по сравнению с словами.