Читайте отзывы о Книга о теле - Кэмерон Диас, Сандра Барк

Два слова - книга потрясающая. Вот то, что я вкладываю в пресловутое понятие "бодипозитив" - это не то, что ты гордишься своими складками, морщинами и прочими приобретёнными несовершенствами, а напротив - трезво оцениваешь себя и уровень своего здоровья и делаешь всё, что от тебя зависит, чтобы этот уровень повысить.В книге есть интересные основы - как происходят в организме основные обменные процессы, что же считается "правильным" питанием, почему спорт полезен и хорош всегда. Большинство вещей я знала на момент, когда села читать книгу, но была и парочка новых подробностей.Ещё очень понравился стиль - всё написано просто (прям вот совсем вопросов не остаётся), все материалы хорошо структурированы и сдобрены примерами из личного опыта. Короче говоря, рекомендую всем, кто хочет влюбиться в себя и своё тело заново (или впервые)), получить ударный заряд мотивации, а ещё прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.П.С. Кстати, тем, кому не хватает мотивации - в этой книге её вагоны - Кэмерон как хороший тренер+подруга прямо-таки подталкивает твою задницу с дивана, чтобы пойти спланировать питание и составить график тренировок. Обязательно буду перечитывать многие фрагменты в периоды "затишья". А ещё хочу прочитать книгу про старение. Конечно, мне и 30 нет, но если она хотя бы вполовину также хороша, как эта, заодно научусь принимать старение (чтобы не взбрело в голову купить себе красный порш..или что там в кризис делают)).