Стресс: как его снять и сделать настроение цветочным.
Почемувозникаетстресс.
Мы все переживаем неприятные события, горе и волнуемся по разным причинам, ссоримся с родственниками и друзьями. Это и есть стресс, он вызвает неприятные ощущения и страдания.
Вопрос: почему он возникает? На этот вопрос очень прост : это такая реакция человека на возникшую ситуацию, ему не понравилось то, что произошло. И начинает отрицательно относиться к случившемся. Сам возникший стресс может вызвать сбои в работе многих органов, поэтому желательно его быстро устранять. Причём человек может это сделать, если не поддаётся эмоциям и берёт себя руки.
Как суметь устранить стресс самостоятельно?
Вот и об этом поговорим. У каждого человека есть свой способ, как бороться с стрессом и вернуть хорошее настроение. Я его ещё называю цветочным. Почему так я его назвала? Потому что яркие цвета поднимают настроение, а цветы чаще бывают именно яркими, красивыми и способны человеку вернуть хорошее расположение духа.
Один из моих способов - смотреть на красивые цветы. Красота всегда была огромной силой, способной свернуть любые горы. Так и оно есть.
Цветок прекрасен.
Глядя на цветок, мы видим яркие краски, и этим снимаем мрачное настроение. Создаётся ощущение, что обида и боль начинают уходить, они как бы стираются красивым цветком. Наши горькие мысли переключаются на растение, которое мы смотрим и вспоминаем что-то приятное.
Календула растёт на нашей даче.
Конечно, когда переживания очень сильны, очень трудно человеку переключиться на что-то другое. Он может не перестать думать о своей возникшей проблеме.
Продолжаем смотреть на цветы и задаём себе вопрос: стоит ли твоя проблема переживаний и портить своё здоровье, ведь впереди столько ещё будет интересного?
Очень красиво!
А теперь внимание! Очень важно силой воли себя успокоить словом "стоп" и заставить себя посмотреть на всю проблему, как будто не ты участник там, а кто-то другой. Что бы ты сделал и посоветовал своему другу или подруге, если бы они оказались на твоём месте? Ответ придёт очень быстро, потому что уже видишь ситуацию под другим углом. Уже появляются ответы на вопросы и возможность анализировать, искать подходящие варианты, как найти оптимальный выход из положения.
Белый цвет действует успокаивающе.
Анализ ситуации и выбор оптимального решения.
Продолжаем смотреть фотографии цветов и любуемся ими. Надо себе сказать твёрдо: " Ты сильный и сможешь справиться. У тебя всё получится. Есть возможность исправить будущее и идти вперёд. Да, будет сложно, но выкарабкаться сможешь. "
Чувствуете, появляется солнечное настроение?
Дальше обсуждаем всё варианты ситуаций и ищем подходящий к своей проблеме. Прокручиваем один, второй, третий вариант, смотрим, что лучше. Сердцем и умом взвешиваем и находим ответ на все свои вопросы.
Главное, помнить важное: есть вопросы, которые нельзя решить за один день или одну неделю. Стоит трезво оценить возможности и построить план действий. Сделать неспеша и по плану. Должно наступить облегчение и радость от принятого решения. Можно написать план на бумаге и тогда уже чувствуешь увереннее в себе. Появляется свет в туннеле и всё ярче и ярче загорается свет и увеличивается проём.
Именно так должно выглядеть мир.
Когда смотрим на это фото, где изображены цветы вишни, то ещё видим небо. Это говорит о безграничных ваших возможностях, о том, что способны решить любые проблемы и даже свернуть горы. Даже если не сейчас, но скоро это сможете сделать.
Вывод о цветах и человеческих возможностях в борьбе с стрессом.
На самом деле у человека безграничны возможности, он может справиться самостоятельно с стрессом силой мысли и воли, с помощью просмотра фотографий ярких цветов . Мне помогают красивые цветы и прогулка по ботаническим садам и даже в парке, где много цветов. Анализ всей ситуации и сравнение тоже выручают. Надеюсь, что мой способ борьбы с стрессом кому-то поможет.
Мы все переживаем неприятные события, горе и волнуемся по разным причинам, ссоримся с родственниками и друзьями. Это и есть стресс, он вызвает неприятные ощущения и страдания.
Вопрос: почему он возникает? На этот вопрос очень прост : это такая реакция человека на возникшую ситуацию, ему не понравилось то, что произошло. И начинает отрицательно относиться к случившемся. Сам возникший стресс может вызвать сбои в работе многих органов, поэтому желательно его быстро устранять. Причём человек может это сделать, если не поддаётся эмоциям и берёт себя руки.
Как суметь устранить стресс самостоятельно?
Вот и об этом поговорим. У каждого человека есть свой способ, как бороться с стрессом и вернуть хорошее настроение. Я его ещё называю цветочным. Почему так я его назвала? Потому что яркие цвета поднимают настроение, а цветы чаще бывают именно яркими, красивыми и способны человеку вернуть хорошее расположение духа.
Один из моих способов - смотреть на красивые цветы. Красота всегда была огромной силой, способной свернуть любые горы. Так и оно есть.
Глядя на цветок, мы видим яркие краски, и этим снимаем мрачное настроение. Создаётся ощущение, что обида и боль начинают уходить, они как бы стираются красивым цветком. Наши горькие мысли переключаются на растение, которое мы смотрим и вспоминаем что-то приятное.
Конечно, когда переживания очень сильны, очень трудно человеку переключиться на что-то другое. Он может не перестать думать о своей возникшей проблеме.
Продолжаем смотреть на цветы и задаём себе вопрос: стоит ли твоя проблема переживаний и портить своё здоровье, ведь впереди столько ещё будет интересного?
А теперь внимание! Очень важно силой воли себя успокоить словом "стоп" и заставить себя посмотреть на всю проблему, как будто не ты участник там, а кто-то другой. Что бы ты сделал и посоветовал своему другу или подруге, если бы они оказались на твоём месте? Ответ придёт очень быстро, потому что уже видишь ситуацию под другим углом. Уже появляются ответы на вопросы и возможность анализировать, искать подходящие варианты, как найти оптимальный выход из положения.
Анализ ситуации и выбор оптимального решения.
Продолжаем смотреть фотографии цветов и любуемся ими. Надо себе сказать твёрдо: " Ты сильный и сможешь справиться. У тебя всё получится. Есть возможность исправить будущее и идти вперёд. Да, будет сложно, но выкарабкаться сможешь. "
Дальше обсуждаем всё варианты ситуаций и ищем подходящий к своей проблеме. Прокручиваем один, второй, третий вариант, смотрим, что лучше. Сердцем и умом взвешиваем и находим ответ на все свои вопросы.
Когда смотрим на это фото, где изображены цветы вишни, то ещё видим небо. Это говорит о безграничных ваших возможностях, о том, что способны решить любые проблемы и даже свернуть горы. Даже если не сейчас, но скоро это сможете сделать.