Блог на тему Смузи с киви, бананом и шпинатом

Количество порций: 2

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1:

   Как сделать смузи с киви, бананом и шпинатом? Подготовьте все ингредиенты. Помойте киви, банан и разморозьте заранее шпинат. Хотя если у вас мощный блендер, можно и замороженный использовать. Если вы используете свежий шпинат, то промойте его хорошенько прод проточной водой.

2. Шаг 2:

   Очистите банан и киви от шкурок.

3. Шаг 3:

   Нарежьте банан и киви на кусочки. Банан можно просто поломать на несколько кусочков, а киви отправить в блендер целиком, если оно маленькое. Банан лучше использовать совсем спелый или слегка переспелый, так он будет максимально полезным и сладким.

5. Шаг 4:

   Сложите все ингредиенты в блендер. Если вы любите более жидкий смузи, тогда можно добавить немного яблочного сока (лучше свежевыжатого), т.к. при добавлении воды полезные свойства шпината теряются.

6. Шаг 5:

   Тщательно всё пробейте блендером. Разлейте смузи по стаканам, украсьте по желанию и подавайте с трубочкой. Приятного аппетита!