Блог на тему Смузи киви петрушка лимон

Количество порций: 2

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1:

   Как сделать смузи с киви, петрушкой и лимоном? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Пропорции киви, меда, лимона и петрушки можете регулировать по своему вкусу. Мед можете заменить сахаром или другим подсластителем.

2. Шаг 2:

   Киви очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Как правильно выбрать киви? Выбирайте упругие, но не жесткие плоды. Слишком твердые киви скорее всего еще не дозрели и будут очень кислыми и недостаточно сочными, а слишком мягкие могут оказаться забродившими. И то, и другое отрицательно скажется на вкусе готового напитка.

3. Шаг 3:

   Лимон тщательно промойте, потрите кожуру с щеткой. По желанию кожуру и белую горькую часть под кожурой можно удалить. Нарежьте лимон небольшими кусочками. Если лимон у вас очень кислый, можете взять его меньше. У меня лимон был очень кислый, поэтому я срезала и кожуру, и белую прослойку.

4. Шаг 4:

   Петрушку вымойте, обсушите и мелко нашинкуйте. Можете добавить к петрушке укроп.

6. Шаг 5:

   В чашу блендера выложите нарезанные киви, лимон и петрушку. Добавьте мед, влейте воду.

7. Шаг 6:

   Взбейте массу погружным блендером до однородности. Обычную воду можете заменить газированной.

8. Шаг 7:

   Свежеприготовленный напиток с киви, лимоном и петрушкой разлейте по стаканам и подайте к столу. Для жиросжигающего эффекта употребляйте несколько раз в день за 30 минут до еды. Приятного аппетита!