Блог на тему Салат с грейпфрутом, орехами и оливками

Салат с грейпфрутом, орехами и оливками Количество порций 2 Ингредиенты Выбрать все перец черный свежемолотый 1 щепотка оливковое масло Extra Virgin 2 ст. л. кукуруза консервированная 80 г подсолнечные семечки 50 г грейпфруты 1 шт. грецкие орехи 50 г оливки без косточек 100 г салат корн 1 горсть соль морская 1 щепотка соевые ростки 1 горсть шпинат молодой 1 горсть рукола 1 шт. Добавить в покупки Шаг 1 Грейпфрут очистить от кожуры, затем вырезать мякоть, удалив перепонки и сохранив выделившийся при этом сок. Шаг 2 Мякоть и сок грейпфрута соединить с кукурузой и оливками. Шаг 3 Добавить руколу, корн и шпинат, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить. Шаг 4 Выложить в салат ростки сои, все перемешать и посыпать семечками. Финал Грецкие орехи поломать и выложить сверху на салат.