Говядина - это ценный источник белка, железа, цинка и витаминов группы В. Она также содержит креатин, который помогает повысить выносливость и улучшить мышечный рост.
Рецепт салата с отварной говядиной на 4 порции
Ингредиенты:
- 300 г отварной говядины
- 2 огурца
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 1 болгарский перец
- 1/2 стакана свежей петрушки
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 столовые ложки уксуса
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте говядину на тонкие полоски.
2. Нарежьте огурцы, помидоры и красный лук на кубики.
3. Удалите семена из болгарского перца и нарежьте его на тонкие полоски.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Добавьте свежую петрушку.
6. Смешайте оливковое масло, уксус, соль и перец в миске для заправки.
7. Полейте заправку на салат и тщательно перемешайте.
Говядина - это ценный источник белка, железа, цинка и витаминов группы В. Она также содержит креатин, который помогает повысить выносливость и улучшить мышечный рост.
Рецепт салата с отварной говядиной на 4 порции
Ингредиенты:
- 300 г отварной говядины
- 2 огурца
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 1 болгарский перец
- 1/2 стакана свежей петрушки
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 столовые ложки уксуса
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте говядину на тонкие полоски.
2. Нарежьте огурцы, помидоры и красный лук на кубики.
3. Удалите семена из болгарского перца и нарежьте его на тонкие полоски.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Добавьте свежую петрушку.
6. Смешайте оливковое масло, уксус, соль и перец в миске для заправки.
7. Полейте заправку на салат и тщательно перемешайте.
8. Подавайте охлажденным.
Приятного аппетита!