Блог на тему Ночная овсянка быстро и вкусно

Количество порций: 3

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1. Как сделать ночную овсянку с йогуртом и семенами чиа?

   
   Подготовить ингредиенты. Молоко выбирайте качественное, цельное, от проверенного производителя. Греческий йогурт можете заменить на любой другой с вкусовыми добавками и без них. Рецепт допускает использование молока любой жирности, безлактозного варианта или растительных аналогов.

2. Шаг 2. Как соединить сухие ингредиенты?

   
   Овсяные хлопья подойдут те, что предназначены для долгой варки. В миске соедините овсяные хлопья, семена чиа, сахар и соль. Все перемешайте. Количество соли и сахара регулируйте по своему вкусу и в зависимости от сладости йогурта. Секреты выбора и приготовления овсянки читайте в статье об овсяной крупе и геркулесе.

3. Шаг 3. Как добавить в овсянку йогурт и молоко?

   
   Добавьте греческий йогурт и молоко и тщательно перемешайте, чтобы не оставалось сухих пустот. Рецепты домашнего йогурта смотрите здесь.

5. Шаг 4. Как охладить ночную овсянку на молоке?

   
   Разложите овсянку по небольшим порционным баночкам или в одну банку. Закройте банки крышками и поставьте на ночь в холодильник.  Как правильно хранить продукты, чтобы они оставались свежими и вкусными как можно дольше, читайте в статье.

6. Шаг 5. Как подготовить ягоды и фрукты?

   
   Ягоды и фрукты вымойте под проточной водой, обсушите и нарежьте кусочками. У меня сливы и клубника. Можете заменить их на любые другие ягоды или фрукты по своему вкусу. Какие приправы и специи подходят к разным овощным и фруктовым блюдам, рассказываем в этой статье.

7. Шаг 6. Как подавать ночную овсянку с йогуртом?

   
   Уже через несколько часов, когда овсяные хлопья пропитаются молоком и йогуртом, а семена чиа набухнут, ночная овсянка будет готова. Подавайте ее на завтрак или десерт, дополнив ягодами и фруктами. Приятного аппетита!
8. Смотреть видео приготовления