Карп – это рыба с долгой и богатой историей, известная во многих кухнях мира. В восточноевропейской и азиатской традициях он часто фигурирует на столе во время праздников, например, на Рождество. Мы предлагаем вам современный взгляд на это блюдо - карп в кисло-сладком соусе с тропическим оттенком, благодаря ананасам и ярким овощам. Это блюдо не только удивительно вкусное, но и полезное, ведь оно богато витаминами и питательными веществами.
Как сделать карпа в кисло сладком соусе? Подготовьте необходимые продукты. По возможности используйте свежее филе карпа. Замороженное также подойдет, но нужно заранее разморозить его на нижней полке холодильника. Кроме карпа можно взять филе любой белой рыбы. Ананас может быть свежим или консервированным, во втором случае учитывайте, что продукт уже содержит сахар. Овощи выбирайте яркие, без повреждений. Замороженные тоже подойдут. Сок лимона можно заменить на сок лайма или рисовый уксус. Вместо сахара можно взять натуральный мед или сахарозаменитель, который не боится термической обработки. Кукурузный крахмал можно заменить на картофельный, но его понадобится в два раза меньше. Состав и количество специй выбирайте на свой вкус.
Необходимые кухонные принадлежности:
Глубокая сковорода или вок
Нож
Разделочная доска
Миска для маринада
Лопатка для перемешивания
Пошаговая инструкция по приготовлению:
1. Филе карпа промойте в проточной воде, хорошо обсушите и удалите кости. Нарежьте филе кубиками со стороной примерно 4 см.
2. В тарелку насыпьте кукурузный крахмал и тщательно, но аккуратно обваляйте кусочки рыбы.
3. Болгарский перец промойте в проточной воде, обсушите и вырежьте плодоножку с семенами. Нарежьте перец полосками. Можно использовать перец разных цветов для яркости.
4. Стручковую фасоль промойте, обсушите и нарежьте на кусочки длиной около 5 см. Если фасоль замороженная, то предварительно разморозьте ее.
5. Лук очистите от шелухи, сполосните и мелко нарежьте. Для того, чтобы лук не раздражал глаза, промывайте нож и луковицу в холодной воде.
6. Ананас помойте, обсушите и очистите от кожуры. Мякоть нарежьте небольшими кубиками. Если используете консервированный, то слейте сироп, а кольца нарежьте.
7. Нагрейте глубокую сковороду или вок на среднем огне и добавьте немного масла. Как только оно нагреется, обжарьте кусочки карпа до золотистого цвета приблизительно по 3 - 4 минуты с каждой стороны. Выкладывайте рыбу в один слой, чтобы каждый кусочек покрылся хрустящей корочкой. Времени может понадобиться больше или меньше, все будет зависеть от особенностей работы вашей плиты и готовности рыбы. С выбором сковороды вам поможет статья по ссылке под описанием рецепта.
8. Переложите обжаренные кусочки карпа на тарелку и накройте крышкой, чтобы они не остыли.
9. Сковороду протрите бумажным полотенцем, налейте немного растительного масла и на среднем огне обжарьте лук до золотистого цвета около 3 минут, затем добавьте болгарский перец и стручковую фасоль. Жарьте еще примерно 5 - 6 минут, пока овощи не станут мягкими, но останутся хрустящими. Добавьте к овощам ананасы, перемешайте и готовьте еще около 2 минут. Время будет зависеть от особенностей работы вашей техники и готовности овощей.
10. В миске смешайте соевый соус, лимонный сок, коричневый сахар и томатный сок. Попробуйте на вкус и, если нужно, добавьте соль или другие недостающие ингредиенты. Хорошо перемешайте.
11. Верните обжаренную рыбу в сковороду к овощам. Вылейте соус тонкой струйкой в сковороду, аккуратно перемешайте и доведите до готовности около 2 - 3 минут, пока соус не загустеет. Готовность блюда зависит от особенностей работы вашей техники и личных предпочтений.
12. Карп в кисло сладком соусе отлично сочетается с отварным рисом, киноа или гречкой. Украсьте блюдо свежей зеленью и кунжутом. Можно дополнительно предложить острый соус или овощной салат для освежающего контраста. Приятного аппетита!
Хранение блюда:
Блюдо можно хранить в холодильнике около 2 дней, в герметичном контейнере.
Диетические адаптации:
Безглютеновая версия: используйте безглютеновый соевый соус и крахмал.
Низкокалорийная версия: уменьшите количество масла и сахара, добавив больше овощей.
Советы и секреты:
Чтобы сделать блюдо более пикантным, можно добавить немного свежего имбиря или чеснока. Экспериментируйте с различными овощами в зависимости от сезона.
Интересные факты:
Карп - символ изобилия и богатства во многих культурах.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.
Какие специи и приправы подходят для различных блюд из рыбы, как их правильно добавлять и сочетать, а также другие советы читайте в этой статье
Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.
Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Количество порций: 4
Состав / ингредиенты
Способ приготовления
Карп – это рыба с долгой и богатой историей, известная во многих кухнях мира. В восточноевропейской и азиатской традициях он часто фигурирует на столе во время праздников, например, на Рождество. Мы предлагаем вам современный взгляд на это блюдо - карп в кисло-сладком соусе с тропическим оттенком, благодаря ананасам и ярким овощам. Это блюдо не только удивительно вкусное, но и полезное, ведь оно богато витаминами и питательными веществами.
Как сделать карпа в кисло сладком соусе? Подготовьте необходимые продукты. По возможности используйте свежее филе карпа. Замороженное также подойдет, но нужно заранее разморозить его на нижней полке холодильника. Кроме карпа можно взять филе любой белой рыбы. Ананас может быть свежим или консервированным, во втором случае учитывайте, что продукт уже содержит сахар. Овощи выбирайте яркие, без повреждений. Замороженные тоже подойдут. Сок лимона можно заменить на сок лайма или рисовый уксус. Вместо сахара можно взять натуральный мед или сахарозаменитель, который не боится термической обработки. Кукурузный крахмал можно заменить на картофельный, но его понадобится в два раза меньше. Состав и количество специй выбирайте на свой вкус.
Необходимые кухонные принадлежности:
Глубокая сковорода или вок
Нож
Разделочная доска
Миска для маринада
Лопатка для перемешивания
Пошаговая инструкция по приготовлению:
1. Филе карпа промойте в проточной воде, хорошо обсушите и удалите кости. Нарежьте филе кубиками со стороной примерно 4 см.
2. В тарелку насыпьте кукурузный крахмал и тщательно, но аккуратно обваляйте кусочки рыбы.
3. Болгарский перец промойте в проточной воде, обсушите и вырежьте плодоножку с семенами. Нарежьте перец полосками. Можно использовать перец разных цветов для яркости.
4. Стручковую фасоль промойте, обсушите и нарежьте на кусочки длиной около 5 см. Если фасоль замороженная, то предварительно разморозьте ее.
5. Лук очистите от шелухи, сполосните и мелко нарежьте. Для того, чтобы лук не раздражал глаза, промывайте нож и луковицу в холодной воде.
6. Ананас помойте, обсушите и очистите от кожуры. Мякоть нарежьте небольшими кубиками. Если используете консервированный, то слейте сироп, а кольца нарежьте.
7. Нагрейте глубокую сковороду или вок на среднем огне и добавьте немного масла. Как только оно нагреется, обжарьте кусочки карпа до золотистого цвета приблизительно по 3 - 4 минуты с каждой стороны. Выкладывайте рыбу в один слой, чтобы каждый кусочек покрылся хрустящей корочкой. Времени может понадобиться больше или меньше, все будет зависеть от особенностей работы вашей плиты и готовности рыбы. С выбором сковороды вам поможет статья по ссылке под описанием рецепта.
8. Переложите обжаренные кусочки карпа на тарелку и накройте крышкой, чтобы они не остыли.
9. Сковороду протрите бумажным полотенцем, налейте немного растительного масла и на среднем огне обжарьте лук до золотистого цвета около 3 минут, затем добавьте болгарский перец и стручковую фасоль. Жарьте еще примерно 5 - 6 минут, пока овощи не станут мягкими, но останутся хрустящими. Добавьте к овощам ананасы, перемешайте и готовьте еще около 2 минут. Время будет зависеть от особенностей работы вашей техники и готовности овощей.
10. В миске смешайте соевый соус, лимонный сок, коричневый сахар и томатный сок. Попробуйте на вкус и, если нужно, добавьте соль или другие недостающие ингредиенты. Хорошо перемешайте.
11. Верните обжаренную рыбу в сковороду к овощам. Вылейте соус тонкой струйкой в сковороду, аккуратно перемешайте и доведите до готовности около 2 - 3 минут, пока соус не загустеет. Готовность блюда зависит от особенностей работы вашей техники и личных предпочтений.
12. Карп в кисло сладком соусе отлично сочетается с отварным рисом, киноа или гречкой. Украсьте блюдо свежей зеленью и кунжутом. Можно дополнительно предложить острый соус или овощной салат для освежающего контраста. Приятного аппетита!
Хранение блюда:
Блюдо можно хранить в холодильнике около 2 дней, в герметичном контейнере.
Диетические адаптации:
Безглютеновая версия: используйте безглютеновый соевый соус и крахмал.
Низкокалорийная версия: уменьшите количество масла и сахара, добавив больше овощей.
Советы и секреты:
Чтобы сделать блюдо более пикантным, можно добавить немного свежего имбиря или чеснока. Экспериментируйте с различными овощами в зависимости от сезона.
Интересные факты:
Карп - символ изобилия и богатства во многих культурах.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.
Какие специи и приправы подходят для различных блюд из рыбы, как их правильно добавлять и сочетать, а также другие советы читайте в этой статье
Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.
Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).