Не останавливай ум, оставь его в покое. Не обращай на него внимания и оставайся собой. Вопрос: ум не дает мне этого сделать.
Я расскажу тебе историю. Один человек брал уроки вождения и был готов выехать в город. Однажды утром он ехал по шоссе, рядом с ним сидел его инструктор. Вдруг пошел дождь. Инструктор посоветовал ему включить дворники, но, как только дворники пришли в движение, внимание водителя сосредоточилось только на них, и машину стало бросать из стороны в сторону. Другие участники движения начали сигналить, решив, что водитель пьян! – а можно выключить дворники? Они меня отвлекают, – спросил ученик. – смотри только на дорогу, и дворники не будут отвлекать, – посоветовал инструктор. – может, мне перестроиться в правый ряд и сбросить скорость? – спросил водитель. – нет, – твердо возразил инструктор, – смотри только на дорогу. – не могу! – расстроенно сказал ученик. – мои глаза сами следят за движением дворников. Можно их выключить? – нет. Ты должен научиться водить с включенными дворниками, – настаивал инструктор. – смотри только на дорогу. – но это слишком опасно, я не могу держаться своей полосы! – воскликнул человек. – смотри только на дорогу, забудь про дворники. – но ведь это очень опасно! Мы попадем в аварию! – закричал водитель. Другие водители начали возмущаться: – убирайся с дороги, ты пьян! Начался ливень, и инструктор переключил дворники на максимальную скорость: – смотри только на дорогу. Расслабься. Водитель хоть и был очень напуган, но доверился спокойному тону инструктора. Как только ученик сосредоточился на дороге и перестал замечать движение дворников, автомобиль выровнялся.
Так же и с тобой. «смотри только на дорогу» – значит оставайся сосредоточенным нейтральным наблюдателем и не зацикливайся на своих мыслях, окружающей обстановке и кажущихся проблемах. Будь наблюдателем. Не следуй за потоком ума. Ты – не поток ума. Удерживай внимание в осознанности.
Я расскажу тебе историю. Один человек брал уроки вождения и был готов выехать в город. Однажды утром он ехал по шоссе, рядом с ним сидел его инструктор. Вдруг пошел дождь. Инструктор посоветовал ему включить дворники, но, как только дворники пришли в движение, внимание водителя сосредоточилось только на них, и машину стало бросать из стороны в сторону. Другие участники движения начали сигналить, решив, что водитель пьян! – а можно выключить дворники? Они меня отвлекают, – спросил ученик. – смотри только на дорогу, и дворники не будут отвлекать, – посоветовал инструктор. – может, мне перестроиться в правый ряд и сбросить скорость? – спросил водитель. – нет, – твердо возразил инструктор, – смотри только на дорогу. – не могу! – расстроенно сказал ученик. – мои глаза сами следят за движением дворников. Можно их выключить? – нет. Ты должен научиться водить с включенными дворниками, – настаивал инструктор. – смотри только на дорогу. – но это слишком опасно, я не могу держаться своей полосы! – воскликнул человек. – смотри только на дорогу, забудь про дворники. – но ведь это очень опасно! Мы попадем в аварию! – закричал водитель. Другие водители начали возмущаться: – убирайся с дороги, ты пьян! Начался ливень, и инструктор переключил дворники на максимальную скорость: – смотри только на дорогу. Расслабься. Водитель хоть и был очень напуган, но доверился спокойному тону инструктора. Как только ученик сосредоточился на дороге и перестал замечать движение дворников, автомобиль выровнялся.
Так же и с тобой. «смотри только на дорогу» – значит оставайся сосредоточенным нейтральным наблюдателем и не зацикливайся на своих мыслях, окружающей обстановке и кажущихся проблемах. Будь наблюдателем. Не следуй за потоком ума. Ты – не поток ума. Удерживай внимание в осознанности.