Это молодое направление психотерапии сформировалось в 50-е годы XХ века. Основоположником является Фредерик Перлз. В своём учении он выдвинул на первый план чувства, а не разум, как в классическом психоанализе.
Задача гештальт-терапии - направить человека внутрь себя, помочь прикоснуться к своим эмоциям и научиться распознавать их. На сеансах клиент узнает и анализирует гештальты - все невысказанное и незавершенное в душе, работает над переустановкой программ.
Гештальт-терапия занимается не разбором проблем из прошлого, а самосознанием человека здесь и сейчас, в настоящий момент жизни. Сам термин «гештальт» означает внутреннюю проблему, сформировавшуюся в результате незавершенности какой-то ситуации и её болезненного восприятия. Этот внутренний блок мешает проживать эмоции и вытягивает энергию.
На сеансах ставятся так называемые эксперименты, в которых клиент проживает эти ситуации. В ходе эксперимента фиксируются внезапные эмоции, телесные ощущения, изменение позы, мимики, жестов, голоса. Подмечая их, клиент учится осознавать свои чувства и принимать себя, свои мысли и потребности.
Правильно разобрав ситуацию с терапевтом, человек выходит из неё с новым опытом, который сможет применить в сходной обстановке в реальной жизни. Таким образом, закрывается сам гештальт, и человек освобождается от него.
Согласно учению, личность динамична и постоянно изменяется под воздействием внутренних процессов и внешней среды. Она состоит из трех частей: id - подсознание, глубинные желания и потребности в нашей душе и психике; personality - знания, установки, правила, запреты в нашей голове; ego - связующий элемент, принимающий решение о компромиссе между базовыми потребностями и внутренним голосом. Цель терапии - целостность личности человека, гармония между её составляющими.
Гештальт-терапевт выступает как активный участник жизни пациента. Важно двустороннее взаимодействие, честность терапевта по отношению к клиенту, установленный контакт и доверительные границы. На сессиях могут использоваться трансовые техники, медитации, расстановки.
Терапия работает также с психосоматическими расстройствами - страданием тела от негативных эмоций. Например, невысказанная обида может привести к сахарному диабету, горечь от ощущения ненужности и непринятия твоей любви - к проблемам с поджелудочной железой.
Гештальт-терапия - это интегральная психология, которая не относится ни к классической западной психотерапии, ни к восточным методикам. Она объединяет разные подходы и подготавливает человека к работе со своим внутренним миром, знакомит его с собственными эмоциями и учит жить не через голову, а прежде всего через сердце и чувства.
Это молодое направление психотерапии сформировалось в 50-е годы XХ века. Основоположником является Фредерик Перлз. В своём учении он выдвинул на первый план чувства, а не разум, как в классическом психоанализе.
Задача гештальт-терапии - направить человека внутрь себя, помочь прикоснуться к своим эмоциям и научиться распознавать их. На сеансах клиент узнает и анализирует гештальты - все невысказанное и незавершенное в душе, работает над переустановкой программ.
Гештальт-терапия занимается не разбором проблем из прошлого, а самосознанием человека здесь и сейчас, в настоящий момент жизни. Сам термин «гештальт» означает внутреннюю проблему, сформировавшуюся в результате незавершенности какой-то ситуации и её болезненного восприятия. Этот внутренний блок мешает проживать эмоции и вытягивает энергию.
На сеансах ставятся так называемые эксперименты, в которых клиент проживает эти ситуации. В ходе эксперимента фиксируются внезапные эмоции, телесные ощущения, изменение позы, мимики, жестов, голоса. Подмечая их, клиент учится осознавать свои чувства и принимать себя, свои мысли и потребности.
Правильно разобрав ситуацию с терапевтом, человек выходит из неё с новым опытом, который сможет применить в сходной обстановке в реальной жизни. Таким образом, закрывается сам гештальт, и человек освобождается от него.
Согласно учению, личность динамична и постоянно изменяется под воздействием внутренних процессов и внешней среды. Она состоит из трех частей: id - подсознание, глубинные желания и потребности в нашей душе и психике; personality - знания, установки, правила, запреты в нашей голове; ego - связующий элемент, принимающий решение о компромиссе между базовыми потребностями и внутренним голосом. Цель терапии - целостность личности человека, гармония между её составляющими.
Гештальт-терапевт выступает как активный участник жизни пациента. Важно двустороннее взаимодействие, честность терапевта по отношению к клиенту, установленный контакт и доверительные границы. На сессиях могут использоваться трансовые техники, медитации, расстановки.
Терапия работает также с психосоматическими расстройствами - страданием тела от негативных эмоций. Например, невысказанная обида может привести к сахарному диабету, горечь от ощущения ненужности и непринятия твоей любви - к проблемам с поджелудочной железой.
Гештальт-терапия - это интегральная психология, которая не относится ни к классической западной психотерапии, ни к восточным методикам. Она объединяет разные подходы и подготавливает человека к работе со своим внутренним миром, знакомит его с собственными эмоциями и учит жить не через голову, а прежде всего через сердце и чувства.