Один из важных шагов на пути к себе настоящему это построение честных отношений с собой. Они определяют, насколько мы открыты миру и насколько можем быть искренними с окружающими людьми.
В индийской философии существует понятие «сатья» (с санскр. «правдивость», «истина»). Оно обозначает внутреннюю честность В мыслях, словах и поступках. Сатья входит в пять основных принципов Ямы — моральной заповеди индуизма и йоги.
Честность с самим собой - это способность не лгать себе ни в каких аспектах. Благодаря этому качеству человек берет на себя ответственность за всё, что происходит в его жизни. Он больше не ищет виноватых, не поддается самообману и желанию найти оправдание. С принятием ответственности он обретает уверенность и силу жить так, как желает.
Искренность является важным компонентом осознанной жизни. Осознанность означает пребывание здесь и сейчас, отслеживание своих мыслей и состояний в моменте. Когда человек начинает прислушиваться к себе, в его душе поднимается всё, в чем он бывает нечестен с собой.
Процесс осознания может быть тяжелым и болезненным. Но это необходимый этап: неприятные и темные состояния необходимо прожить и отпустить. Момент прихода к искренности - великая радость. После этого главным жизненным ориентиром становятся глубинные чувства, которые в своей сути не допускают лжи: божественная любовь, благодарность, принятие.
С приходом честности появляется доверие к Вселенной и высшим силам, к Богу. Больше нет необходимости контролировать все аспекты жизни, создавая напряжение и лишаясь энергии.
Лучшее, что можно сделать - проживать на максимум каждый момент, все свои роли: роль профессионала, жены или мужа, родителя, творца. Отпуская контроль, мы начинаем просто жить и радоваться жизни во всех ее проявлениях.
Чем искреннее человек, тем яснее его видение, тем больше он открыт миру. Он понимает смысл каждого события своей жизни, слов и поступков окружающих людей. Он видит знаки снаружи и тонко чувствует ответы, исходящие изнутри.
Появляется тотальное доверие к себе. Он обретает способность отвечать благодарностью на всё происходящее, ведь опыт необходим для роста и развития души. Честный человек больше не готов заниматься тем, что ему не нравится,оставаться В отживших отношениях и вести себя так, как хотят окружающие.
Честность с собой :
Первый шаг — принятие себя неидеальным. Каждый из нас несет в себе черты, которые ему не нравятся. Они составляют нашу личность. Самые несчастные люди - те, кто пытаются быть хорошими для всех и теряют контакт с собой.
Отрицая недостатки, мы делаем их сильнее. Но если не запрещать себе проявляться и принимать это без осуждения, приходит понимание себя. Всё, что мы чувствуем — это наше проявление, самое искреннее, какое может быть. Только приняв себя, можно начать путь к работе над теми состояниями, которые вас не устраивают.
Честность с собой-это умение слышать и признавать свои истинные желания.
Способность осознать ошибки и извиниться там, где были не правы. Жить искренне — это действовать, исходя из внутреннегоощущения ситуации, а не ожиданий и мнения других людей. Сердце, наполненное любовью — самый искренний проводник, который всегда укажет верный путь.
Честность с окружающими:
Это значит не допускать обмана в словах или поступках по отношению к другим людям. В разговоре отвечать правду на вопросы и не осуждать себя за ответы.
Если вы чувствуете дискомфорт и неуверенность, лучше честно сказать, что вы пока не можете ответить, и вернуться к вопросу, когда будете готовы. Правда высвобождает значительное количество энергии, которое мы тратим на уловки, уход от ответа и поддержание придуманных историй.
Выбирая путь честности, вам легче принимать позицию других людей и не осуждать тех, кто думает иначе. Больше не нужно доказывать свою правоту, спорить и бояться общественного мнения. Отношения, построенные на правде, не допускают недомолвок и масок между партнерами. Их объединяет открытость, умение делиться чувствами и переживаниями, обсуждать свои потребности.
Одно из важных умений — говорить «нет» людям, если вам некомфортно; отказываться от того, что впустую тратит ваши силы и энергию, а также от навязчивой помощи, которую вы не просили. Это умение дать мягкий, но решительный отпор тем, кто пытается контролировать вашу жизнь, даже близким людям.
Для того, чтобы стать честным с собой и другими людьми, важно научиться слушать себя, различать свои состояния. В этом помогает развитие наблюдательности и внимательности, ведение дневника, где в течение дня вы можете записывать мысли и эмоции.
Открыться дневнику легче, чем человеку, ведь нет страха подвергнуться анализу или осуждению. Постарайтесь писать все, что приходит, не обманывая прежде всего себя.
Другая эффективная практика - практика благодарности. Можно записывать или проговаривать все, за что вы благодарны миру, судьбе, жизни и самим себе.
Чтобы развивать чувство благодарности, можно в течение дня подмечать приятные моменты и мысленно благодарить за них: вкусно сваренный кофе, легкая дорога на работу, красивый цветок на подоконнике, приятная встреча. Всё это создает нашу неповторимую жизнь здесь и сейчас - стоит лишь научиться подмечать эти моменты.
Важный шаг к честности прощение себя и окружающих. Благоприятно регулярнопрактиковать медитацию прощения: представлять перед собой образы людей, с которыми у вас напряженные отношения, и мысленно проговаривать, что вы прощаете их.
Самый главный образ - ваш собственный. Представьте себя в зеркале, посмотрите в глаза и скажите, что вы прощаете и любите себя. В медитации мы получаем доступ к подсознательным программам и становится легче переписать их.
В достижении честности можно обратиться за помощью. Существует авторскаяХметодика «открытого диалога», созданная психофизиологом Дмитрием Шаменковым. Она помогает улучшить социальные коммуникации благодаря общению в группах.
Главное в занятиях-честность к себе и собеседникам, принятие без критики,осуждения и навязывания своего мнения. Метод учит наблюдать за собой и экологично выражать свои мысли и эмоции.
Искренность это самое ценное, что мы можем подарить миру и себе. Она дает внутреннюю уверенность, устойчивость и достоинство в любых жизненных ситуациях. Честность становится образом жизни, когда больше нельзя предавать себя в каких-то моментах. Это значит быть, а не казаться: быть такими, какие мы есть на самом деле. Быть теми, кем создал нас Творец.
Один из важных шагов на пути к себе настоящему это построение честных отношений с собой. Они определяют, насколько мы открыты миру и насколько можем быть искренними с окружающими людьми.
В индийской философии существует понятие «сатья» (с санскр. «правдивость», «истина»). Оно обозначает внутреннюю честность В мыслях, словах и поступках. Сатья входит в пять основных принципов Ямы — моральной заповеди индуизма и йоги.
Честность с самим собой - это способность не лгать себе ни в каких аспектах. Благодаря этому качеству человек берет на себя ответственность за всё, что происходит в его жизни. Он больше не ищет виноватых, не поддается самообману и желанию найти оправдание. С принятием ответственности он обретает уверенность и силу жить так, как желает.
Искренность является важным компонентом осознанной жизни. Осознанность означает пребывание здесь и сейчас, отслеживание своих мыслей и состояний в моменте. Когда человек начинает прислушиваться к себе, в его душе поднимается всё, в чем он бывает нечестен с собой.
Процесс осознания может быть тяжелым и болезненным. Но это необходимый этап: неприятные и темные состояния необходимо прожить и отпустить. Момент прихода к искренности - великая радость. После этого главным жизненным ориентиром становятся глубинные чувства, которые в своей сути не допускают лжи: божественная любовь, благодарность, принятие.
С приходом честности появляется доверие к Вселенной и высшим силам, к Богу. Больше нет необходимости контролировать все аспекты жизни, создавая напряжение и лишаясь энергии.
Лучшее, что можно сделать - проживать на максимум каждый момент, все свои роли: роль профессионала, жены или мужа, родителя, творца. Отпуская контроль, мы начинаем просто жить и радоваться жизни во всех ее проявлениях.
Чем искреннее человек, тем яснее его видение, тем больше он открыт миру. Он понимает смысл каждого события своей жизни, слов и поступков окружающих людей. Он видит знаки снаружи и тонко чувствует ответы, исходящие изнутри.
Появляется тотальное доверие к себе. Он обретает способность отвечать благодарностью на всё происходящее, ведь опыт необходим для роста и развития души. Честный человек больше не готов заниматься тем, что ему не нравится,оставаться В отживших отношениях и вести себя так, как хотят окружающие.
Честность с собой :
Первый шаг — принятие себя неидеальным. Каждый из нас несет в себе черты, которые ему не нравятся. Они составляют нашу личность. Самые несчастные люди - те, кто пытаются быть хорошими для всех и теряют контакт с собой.
Отрицая недостатки, мы делаем их сильнее. Но если не запрещать себе проявляться и принимать это без осуждения, приходит понимание себя. Всё, что мы чувствуем — это наше проявление, самое искреннее, какое может быть. Только приняв себя, можно начать путь к работе над теми состояниями, которые вас не устраивают.
Честность с собой-это умение слышать и признавать свои истинные желания.
Способность осознать ошибки и извиниться там, где были не правы. Жить искренне — это действовать, исходя из внутреннегоощущения ситуации, а не ожиданий и мнения других людей. Сердце, наполненное любовью — самый искренний проводник, который всегда укажет верный путь.
Честность с окружающими:
Это значит не допускать обмана в словах или поступках по отношению к другим людям. В разговоре отвечать правду на вопросы и не осуждать себя за ответы.
Если вы чувствуете дискомфорт и неуверенность, лучше честно сказать, что вы пока не можете ответить, и вернуться к вопросу, когда будете готовы. Правда высвобождает значительное количество энергии, которое мы тратим на уловки, уход от ответа и поддержание придуманных историй.
Выбирая путь честности, вам легче принимать позицию других людей и не осуждать тех, кто думает иначе. Больше не нужно доказывать свою правоту, спорить и бояться общественного мнения. Отношения, построенные на правде, не допускают недомолвок и масок между партнерами. Их объединяет открытость, умение делиться чувствами и переживаниями, обсуждать свои потребности.
Одно из важных умений — говорить «нет» людям, если вам некомфортно; отказываться от того, что впустую тратит ваши силы и энергию, а также от навязчивой помощи, которую вы не просили. Это умение дать мягкий, но решительный отпор тем, кто пытается контролировать вашу жизнь, даже близким людям.
Для того, чтобы стать честным с собой и другими людьми, важно научиться слушать себя, различать свои состояния. В этом помогает развитие наблюдательности и внимательности, ведение дневника, где в течение дня вы можете записывать мысли и эмоции.
Открыться дневнику легче, чем человеку, ведь нет страха подвергнуться анализу или осуждению. Постарайтесь писать все, что приходит, не обманывая прежде всего себя.
Другая эффективная практика - практика благодарности. Можно записывать или проговаривать все, за что вы благодарны миру, судьбе, жизни и самим себе.
Чтобы развивать чувство благодарности, можно в течение дня подмечать приятные моменты и мысленно благодарить за них: вкусно сваренный кофе, легкая дорога на работу, красивый цветок на подоконнике, приятная встреча. Всё это создает нашу неповторимую жизнь здесь и сейчас - стоит лишь научиться подмечать эти моменты.
Важный шаг к честности прощение себя и окружающих. Благоприятно регулярнопрактиковать медитацию прощения: представлять перед собой образы людей, с которыми у вас напряженные отношения, и мысленно проговаривать, что вы прощаете их.
Самый главный образ - ваш собственный. Представьте себя в зеркале, посмотрите в глаза и скажите, что вы прощаете и любите себя. В медитации мы получаем доступ к подсознательным программам и становится легче переписать их.
В достижении честности можно обратиться за помощью. Существует авторскаяХметодика «открытого диалога», созданная психофизиологом Дмитрием Шаменковым. Она помогает улучшить социальные коммуникации благодаря общению в группах.
Главное в занятиях-честность к себе и собеседникам, принятие без критики,осуждения и навязывания своего мнения. Метод учит наблюдать за собой и экологично выражать свои мысли и эмоции.
Искренность это самое ценное, что мы можем подарить миру и себе. Она дает внутреннюю уверенность, устойчивость и достоинство в любых жизненных ситуациях. Честность становится образом жизни, когда больше нельзя предавать себя в каких-то моментах. Это значит быть, а не казаться: быть такими, какие мы есть на самом деле. Быть теми, кем создал нас Творец.