Салат «метелка» полезен тем, что он содержит много витаминов, минералов и клетчатки. Это блюдо прекрасно чистит кишечник. Салат также является низкокалорийным блюдом, которое помогает контролировать вес. Составляющие салата, такие как капуста, морковь и огурцы, помогают улучшить пищеварение и общее состояние здоровья.
Рецепт салата с огурцами
Ингредиенты:
- 1 маленькая капуста
- 2 средние морковки
- 2 огурца
- 1 небольшой пучок зеленого лука
- 1 пучок свежей петрушки
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте капусту тонкой соломкой. Положите ее в большую миску.
2. Очистите морковки и нарежьте их тонкой соломкой. Добавьте к капусте.
3. Очистите огурцы и нарежьте их тонкой соломкой. Добавьте к капусте и моркови.
4. Нарежьте зеленый лук и петрушку, добавьте в миску.
5. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Хорошо перемешайте.
6. Добавьте заправку в миску с овощами и хорошо перемешайте.
7. Поставьте салат в холодильник на несколько часов, чтобы он настоялся.
8. Перед подачей перемешайте салат еще раз и наслаждайтесь вкусом!
Салат «метелка» полезен тем, что он содержит много витаминов, минералов и клетчатки. Это блюдо прекрасно чистит кишечник. Салат также является низкокалорийным блюдом, которое помогает контролировать вес. Составляющие салата, такие как капуста, морковь и огурцы, помогают улучшить пищеварение и общее состояние здоровья.
Рецепт салата с огурцами
Ингредиенты:
- 1 маленькая капуста
- 2 средние морковки
- 2 огурца
- 1 небольшой пучок зеленого лука
- 1 пучок свежей петрушки
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте капусту тонкой соломкой. Положите ее в большую миску.
2. Очистите морковки и нарежьте их тонкой соломкой. Добавьте к капусте.
3. Очистите огурцы и нарежьте их тонкой соломкой. Добавьте к капусте и моркови.
4. Нарежьте зеленый лук и петрушку, добавьте в миску.
5. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Хорошо перемешайте.
6. Добавьте заправку в миску с овощами и хорошо перемешайте.
7. Поставьте салат в холодильник на несколько часов, чтобы он настоялся.
8. Перед подачей перемешайте салат еще раз и наслаждайтесь вкусом!
Салат готов!