Неприятие и нелюбовь к себе – самые главные наши ограничители, которые не дают нам развиваться и спокойно жить.
Помните такую поговорку: самый главный наш враг – это мы сами. Это как нельзя лучше показывает и подтверждает эту самую нелюбовь к себе.
Корни неуверенности в себе низкой самооценке заключаются именно в том, что мы себя недооцениваем и не любим. А если мы себя не любим, значит, никогда не сможем добиться в жизни чего-то существенного, так как люди нас просто не заметят или же просто растопчут (впрочем, это одно и то же). Но не расстраивайтесь, полюбить себя можно, и вы этому сейчас научитесь.
Попробуйте оценить себя в данный момент, точнее свою любовь к себе. Для этого по 5-ти бальной шкале выставите себе оценку. Если она равна 1 или 2, то вам необходимо срочно полюбить себя. Некоторые даже оценивают себя со знаком минус (т. е. -1, -2), если вы себя так оцениваете, значит, вам пора серьезно менять свои взгляды. Если ваша оценка 3 – 4, значит, вы понимаете свою ценность и любите себя, но, возможно, все равно недооцениваете себя.
Итак, чтобы полюбить себя, необходимо наконец-то смотреть на себя в реальности. Что это значит, мы сейчас рассмотрим.
Если вы себя не любите, значит недооцениваете. Чтобы оценить все свои достоинства, необходимо взять листок бумаги и написать на него все свои достоинства. Думаю, их будет немало. К примеру, доброта, отзывчивость, красота, трудолюбие, ум и т. д. Когда список будет готов, перечитайте его несколько раз, ну как вы себе? Нравитесь, если нет, тогда идем дальше.
Возьмите то же листок бумаги или другой и напишите то, чего вам в жизни не хватает, точнее то, чего не в вас. Например, уверенности, коммуникабельности, старания, веры в хорошее и т. д. Скорее всего, это будут все те черты, которые вам привила нелюбовь к себе.
Чтобы полюбить себя, во-первых, не бойтесь ошибаться и не корите себя за ошибки. У каждого из нас есть право на ошибку. Они нам на то и даны, чтобы хоть чему-то научиться. Нелюбовь к себе как раз и начинается с того, что мы постоянно мучаем и корим себя за совершенные ошибки в прошлом. А мучить себя по этому поводу не надо. А как же тогда? Да все очень просто, необходимо после совершенно ошибки сказать себе: «больше я так не поступлю» и стараться в будущем больше этого не делать и сразу же забыть об ошибке, точнее, о ее горечи, а опыт на будущее оставить.
Любовь к себе – это умение видеть свою индивидуальность, неповторимость, а также умение это подчеркнуть. Поэтому всегда старайтесь ценить в себе все положительные качества и совершенствовать.
Никогда не судите себя и не говорите себе «я такой урод» (или «я такая уродина»). Зачем принижать себя, ведь, посудите сами, вокруг всегда найдутся люди, которые сделают это за вас, тогда зачем же еще и самостоятельно это делать? Думаю, вы меня понимаете. Иногда смотришь на людей, которые обладают куда меньшим списком достоинств, чем ты, но при этом так уверенно себя чувствуют и любят, что даже как-то не ловко становится. Тогда зачем же мы корим себя, ведь мы хорошие.
Чтобы полюбить себя по-настоящему, необходимо раскрыться. Что это значит? А вот что, необходимо постараться реализовать себя и все свои таланты. Даже если поначалу у вас что-то не будет получаться – не беда, скоро все получится. Например, вы всегда хотели заняться танцами или научиться водить машину, тогда чего вы ждете, идите и учитесь. Только не бойтесь, ведь все мы постоянно учимся чему-то новому. Дайте волю фантазии и начните заниматься каким-то хобби, которое будет для вас отдушиной. Например, вязание, рисование, коллекционирование и т. д. Измените свой привычный уклад жизни.
Помните такую поговорку: самый главный наш враг – это мы сами. Это как нельзя лучше показывает и подтверждает эту самую нелюбовь к себе.
Корни неуверенности в себе низкой самооценке заключаются именно в том, что мы себя недооцениваем и не любим. А если мы себя не любим, значит, никогда не сможем добиться в жизни чего-то существенного, так как люди нас просто не заметят или же просто растопчут (впрочем, это одно и то же). Но не расстраивайтесь, полюбить себя можно, и вы этому сейчас научитесь.
Попробуйте оценить себя в данный момент, точнее свою любовь к себе. Для этого по 5-ти бальной шкале выставите себе оценку. Если она равна 1 или 2, то вам необходимо срочно полюбить себя. Некоторые даже оценивают себя со знаком минус (т. е. -1, -2), если вы себя так оцениваете, значит, вам пора серьезно менять свои взгляды. Если ваша оценка 3 – 4, значит, вы понимаете свою ценность и любите себя, но, возможно, все равно недооцениваете себя.
Итак, чтобы полюбить себя, необходимо наконец-то смотреть на себя в реальности. Что это значит, мы сейчас рассмотрим.
Если вы себя не любите, значит недооцениваете. Чтобы оценить все свои достоинства, необходимо взять листок бумаги и написать на него все свои достоинства. Думаю, их будет немало. К примеру, доброта, отзывчивость, красота, трудолюбие, ум и т. д. Когда список будет готов, перечитайте его несколько раз, ну как вы себе? Нравитесь, если нет, тогда идем дальше.
Возьмите то же листок бумаги или другой и напишите то, чего вам в жизни не хватает, точнее то, чего не в вас. Например, уверенности, коммуникабельности, старания, веры в хорошее и т. д. Скорее всего, это будут все те черты, которые вам привила нелюбовь к себе.
Чтобы полюбить себя, во-первых, не бойтесь ошибаться и не корите себя за ошибки. У каждого из нас есть право на ошибку. Они нам на то и даны, чтобы хоть чему-то научиться. Нелюбовь к себе как раз и начинается с того, что мы постоянно мучаем и корим себя за совершенные ошибки в прошлом. А мучить себя по этому поводу не надо. А как же тогда? Да все очень просто, необходимо после совершенно ошибки сказать себе: «больше я так не поступлю» и стараться в будущем больше этого не делать и сразу же забыть об ошибке, точнее, о ее горечи, а опыт на будущее оставить.
Любовь к себе – это умение видеть свою индивидуальность, неповторимость, а также умение это подчеркнуть. Поэтому всегда старайтесь ценить в себе все положительные качества и совершенствовать.
Никогда не судите себя и не говорите себе «я такой урод» (или «я такая уродина»). Зачем принижать себя, ведь, посудите сами, вокруг всегда найдутся люди, которые сделают это за вас, тогда зачем же еще и самостоятельно это делать? Думаю, вы меня понимаете. Иногда смотришь на людей, которые обладают куда меньшим списком достоинств, чем ты, но при этом так уверенно себя чувствуют и любят, что даже как-то не ловко становится. Тогда зачем же мы корим себя, ведь мы хорошие.
Чтобы полюбить себя по-настоящему, необходимо раскрыться. Что это значит? А вот что, необходимо постараться реализовать себя и все свои таланты. Даже если поначалу у вас что-то не будет получаться – не беда, скоро все получится. Например, вы всегда хотели заняться танцами или научиться водить машину, тогда чего вы ждете, идите и учитесь. Только не бойтесь, ведь все мы постоянно учимся чему-то новому. Дайте волю фантазии и начните заниматься каким-то хобби, которое будет для вас отдушиной. Например, вязание, рисование, коллекционирование и т. д. Измените свой привычный уклад жизни.