Многим людям психологически сложно откладывать деньги. а все потому, что наш мозг любит сиюминутные вознаграждения. Статистика показывает:если предложить человеку взять 500 рублей прямо сейчас или 1000, но через месяц, то большинство выберет первый вариант. Данное свойство ученые называют межвременным дисконтированием. Чем дольше нам приходится ждать вознаграждение, тем менее ценным оно становится. И все же приучить себя откладывать деньги можно.
Визуализация поможет.
Человеческий мозг реагирует на яркие, реалистичные образы. покажите ему картинку! Предположим, вы задумали приобрести новый автомобиль или отложить деньги на отпуск в Греции. Найдите на просторах Сети качественную фотографию желаемой машины или греческого пляжа и распечатайте ее формате А4. поместите изображение в рамку и повесьте на видное место. Другой вариант - поставьте снимок на заставку рабочего компьютера или смартфона. Так вы сможете сделать абстрактное удовольствие более "осязаемым".
Важный момент: картинку нужно периодически обновлять, потому что спустя некоторое время мозг перестает ее замечать.
Не покупать то, что не нужно.
Если вы постоянно тратите деньги на ненужные вам вещи и ругаете себя за это, возьмите за правило перед покупкой читать все отзывы, уделяя особое внимание негативным. Наш мозг склонен избегать потерь. Ожидание потери настолько неприятно ему, что вы не захотите совершать действия, которые могут привести к этому.
Чаще всего мы обманываем себя, убеждая, что покупка действительно нужна, потому что ориентируемся на положительные отзывы. Психологи называют это ловушкой подтверждения. Обхитрите свой мозг и начните именно с отрицательных комментариев - так риск потратить средства и купить очередную безделушку значительно снизится.
Лучше меньше, но чаще.
Расставаться с маленькой суммой каждые несколько дней намного легче, чем откладывать крупную раз в месяц. Проведите эксперимент. Начните класть в копилку по 200 рублей в неделю. Через месяц вы обнаружите, что сумели отложить 1000 рублей.
Желательно вырабатывать в себе привычку откладывать деньги и довести ее до автоматизма.
Отложить деньги на развлечения.
Как правило, огромным барьером на пути к накоплению денег являются развлечения. Именно поэтому важно выделить на них определенную сумму и не выходить за пределы лимита.
Понятие "ментальной бухгалтерии" предложил Ричард Талер, нобелевский лауреат в области экономики. Он пришел к выводу, что у многих существуют некие "мысленные счета" для самых разных трат - ежедневные нужды, покупки первой необходимости и развлечения. На каждый "счет" нужно положить ту или иную сумму. Если вы превысите установленный бюджет, то испытаете чувство потери. Чтобы не разочаровывать себя, придется избегать лишних трат. Это положительным образом скажется на бюджете - вы сможете начать откладывать деньги.
Без жестких ограничений.
Некоторые в попытках накопить желаемую сумму загоняют себя в жесткие рамки. "Я смогу накопить 20000 рублей, если в этом месяце откажусь от встреч с друзьями по пятницам, перестану покупать пирожные и вместо общественного транспорта буду ходить пешком". Звучит здорово, но в реальности такая цель может стать недостижимой. А все потому, что мозг не любит ограничения. Даже если вы начнете экономить на всем, рано или поздно случится срыв. Вам захочется нагнать упущенные возможности, и вы начнете тратить больше.
Также психологи рекомендуют отказаться от завышенных ожиданий. Ведь если вы не сумеете накопить крупную сумму за определенный срок, то, скорее всего, разочаруетесь и утратите мотивацию экономить в будущем. Пусть цель будет не глобальной, но все же ощутимой для вас.
Визуализация поможет.
Человеческий мозг реагирует на яркие, реалистичные образы. покажите ему картинку! Предположим, вы задумали приобрести новый автомобиль или отложить деньги на отпуск в Греции. Найдите на просторах Сети качественную фотографию желаемой машины или греческого пляжа и распечатайте ее формате А4. поместите изображение в рамку и повесьте на видное место. Другой вариант - поставьте снимок на заставку рабочего компьютера или смартфона. Так вы сможете сделать абстрактное удовольствие более "осязаемым".Важный момент: картинку нужно периодически обновлять, потому что спустя некоторое время мозг перестает ее замечать.
Не покупать то, что не нужно.
Если вы постоянно тратите деньги на ненужные вам вещи и ругаете себя за это, возьмите за правило перед покупкой читать все отзывы, уделяя особое внимание негативным. Наш мозг склонен избегать потерь. Ожидание потери настолько неприятно ему, что вы не захотите совершать действия, которые могут привести к этому.Чаще всего мы обманываем себя, убеждая, что покупка действительно нужна, потому что ориентируемся на положительные отзывы. Психологи называют это ловушкой подтверждения. Обхитрите свой мозг и начните именно с отрицательных комментариев - так риск потратить средства и купить очередную безделушку значительно снизится.
Лучше меньше, но чаще.
Расставаться с маленькой суммой каждые несколько дней намного легче, чем откладывать крупную раз в месяц. Проведите эксперимент. Начните класть в копилку по 200 рублей в неделю. Через месяц вы обнаружите, что сумели отложить 1000 рублей.Желательно вырабатывать в себе привычку откладывать деньги и довести ее до автоматизма.
Отложить деньги на развлечения.
Как правило, огромным барьером на пути к накоплению денег являются развлечения. Именно поэтому важно выделить на них определенную сумму и не выходить за пределы лимита.Понятие "ментальной бухгалтерии" предложил Ричард Талер, нобелевский лауреат в области экономики. Он пришел к выводу, что у многих существуют некие "мысленные счета" для самых разных трат - ежедневные нужды, покупки первой необходимости и развлечения. На каждый "счет" нужно положить ту или иную сумму. Если вы превысите установленный бюджет, то испытаете чувство потери. Чтобы не разочаровывать себя, придется избегать лишних трат. Это положительным образом скажется на бюджете - вы сможете начать откладывать деньги.
Без жестких ограничений.
Некоторые в попытках накопить желаемую сумму загоняют себя в жесткие рамки. "Я смогу накопить 20000 рублей, если в этом месяце откажусь от встреч с друзьями по пятницам, перестану покупать пирожные и вместо общественного транспорта буду ходить пешком". Звучит здорово, но в реальности такая цель может стать недостижимой. А все потому, что мозг не любит ограничения. Даже если вы начнете экономить на всем, рано или поздно случится срыв. Вам захочется нагнать упущенные возможности, и вы начнете тратить больше.Также психологи рекомендуют отказаться от завышенных ожиданий. Ведь если вы не сумеете накопить крупную сумму за определенный срок, то, скорее всего, разочаруетесь и утратите мотивацию экономить в будущем. Пусть цель будет не глобальной, но все же ощутимой для вас.