Соль выводит излишки влаги и стимулирует кровообращение, кожа после приема солевых ванн для похудения становится более гладкая и подтянутая, потому что борьба с целлюлитом ей тоже по плечу.
Все же, если есть возможность приобрести морскую соль, то лучше это сделать, ведь, кроме хлористого натрия, в ней есть калий (очищает клетки эпидермиса), бром (успокаивает нервную систему), йод (усиливает процессы метаболизма), а также магний (активизирует клеточный обмен).
Перед приемом солевой ванны следует подготовиться. Требуется сделать скрабирование тела с помощью соляного мыла или других очистительных средств для тела, после чего ополоснуться под душем. Это необходимо для того, чтобы омертвевшие клетки кожи не препятствовали благотворному влиянию соли на организм, и похудение проходило быстрее.
Количество соли для похудения тоже имеет значение, потому что, если ее будет много, кожа может пересушиваться, и возможна вероятность возникновения аллергической реакции, а недостаток соли не даст желаемого результата. Самым оптимальным количеством будет примерно пол килограмма соли на ванну. Температура при этом должна быть не высокой, чтобы не поднялось давление, и не слишком низкой, чтобы не возникало дискомфорта от холода.
Зачастую врачи рекомендуют принимать солевую ванну для похудения с температурой воды, равной температуре тела. Процедура длится не более двадцати минут, а курс приема должен быть десять-пятнадцать сеансов, с частотой - пару раз в неделю.
Для того чтобы эффект от солевых ванн был большим, следует обратить внимание на несколько практических советов.
Во-первых, прием такой ванны лучше осуществлять перед сном и не раньше, чем за час после последнего приема пищи. Во-вторых, нужно четко следить за своим здоровьем, так как солевые ванны не желательны для людей с заболеваниями сердца, при варикозном расширении вен и менструации, если есть подозрение на простуду, а также беременным. Еще важно, чтобы голова и грудь в области сердца обязательно находилась над водой.
Прием солевых ванн для похудения должен ассоциироваться с расслаблением и приносить радость. Поэтому можно во время процедуры включить расслабляющую музыку или выпить чашечку травяного либо зеленого чая, от чего отток жидкости будет еще сильнее. После ванны следует растереть тело махровым или льняным полотенцем, а потом полежать, укутавшись одеялом, около получаса. Такие ванны позволяют сбросить до килограмма веса к утру, а если их принимать в комплексе с физическими нагрузками, то эффект будет еще больше.
Кроме классической солевой, есть еще ванны с эфирными маслами и комплекс из соли и соды. В первом варианте к морской соли добавляют капельки цитрусового эфирного масла (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин), хорошо перемешивают и оставляют на несколько минут для усиления действия. После этого добавляют в воду и принимают столько же времени, как и классическую солевую ванну.
Во втором варианте, те пол килограмма, необходимых для принятия ванны, делят на равные порции с обычной содой и добавляют в воду. Такая ванна хорошо влияет на кожу, делает ее более гладкой и свежей, а также обладает антибактериальным эффектом.
Помимо того, что морской соляной раствор отлично борется с лишним весом, он хорош и для снятия стресса, а также, чтобы расслабиться после рабочего дня или физической нагрузки. Кстати, в последнем случае солевая ванна для похудения еще и снимает крепатуру мышц.
Одним словом, обычная соль может стать верным другом в борьбе за красоту и здоровье.
Все же, если есть возможность приобрести морскую соль, то лучше это сделать, ведь, кроме хлористого натрия, в ней есть калий (очищает клетки эпидермиса), бром (успокаивает нервную систему), йод (усиливает процессы метаболизма), а также магний (активизирует клеточный обмен).
Перед приемом солевой ванны следует подготовиться. Требуется сделать скрабирование тела с помощью соляного мыла или других очистительных средств для тела, после чего ополоснуться под душем. Это необходимо для того, чтобы омертвевшие клетки кожи не препятствовали благотворному влиянию соли на организм, и похудение проходило быстрее.
Количество соли для похудения тоже имеет значение, потому что, если ее будет много, кожа может пересушиваться, и возможна вероятность возникновения аллергической реакции, а недостаток соли не даст желаемого результата. Самым оптимальным количеством будет примерно пол килограмма соли на ванну. Температура при этом должна быть не высокой, чтобы не поднялось давление, и не слишком низкой, чтобы не возникало дискомфорта от холода.
Зачастую врачи рекомендуют принимать солевую ванну для похудения с температурой воды, равной температуре тела. Процедура длится не более двадцати минут, а курс приема должен быть десять-пятнадцать сеансов, с частотой - пару раз в неделю.
Для того чтобы эффект от солевых ванн был большим, следует обратить внимание на несколько практических советов.
Во-первых, прием такой ванны лучше осуществлять перед сном и не раньше, чем за час после последнего приема пищи. Во-вторых, нужно четко следить за своим здоровьем, так как солевые ванны не желательны для людей с заболеваниями сердца, при варикозном расширении вен и менструации, если есть подозрение на простуду, а также беременным. Еще важно, чтобы голова и грудь в области сердца обязательно находилась над водой.
Прием солевых ванн для похудения должен ассоциироваться с расслаблением и приносить радость. Поэтому можно во время процедуры включить расслабляющую музыку или выпить чашечку травяного либо зеленого чая, от чего отток жидкости будет еще сильнее. После ванны следует растереть тело махровым или льняным полотенцем, а потом полежать, укутавшись одеялом, около получаса. Такие ванны позволяют сбросить до килограмма веса к утру, а если их принимать в комплексе с физическими нагрузками, то эффект будет еще больше.
Кроме классической солевой, есть еще ванны с эфирными маслами и комплекс из соли и соды. В первом варианте к морской соли добавляют капельки цитрусового эфирного масла (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин), хорошо перемешивают и оставляют на несколько минут для усиления действия. После этого добавляют в воду и принимают столько же времени, как и классическую солевую ванну.
Во втором варианте, те пол килограмма, необходимых для принятия ванны, делят на равные порции с обычной содой и добавляют в воду. Такая ванна хорошо влияет на кожу, делает ее более гладкой и свежей, а также обладает антибактериальным эффектом.
Помимо того, что морской соляной раствор отлично борется с лишним весом, он хорош и для снятия стресса, а также, чтобы расслабиться после рабочего дня или физической нагрузки. Кстати, в последнем случае солевая ванна для похудения еще и снимает крепатуру мышц.
Одним словом, обычная соль может стать верным другом в борьбе за красоту и здоровье.