Вот сколько прядей вы можете ожидать увидеть на своей щетке, в душе и в руках, когда проводите ими по волосам.
Когда вы начинаете замечать лишние волосы на щетке или в сливном отверстии душа, естественно беспокоиться о выпадении волос. Но выпадение — даже в большом количестве — часто нормально и случается со всеми.
Легкое выпадение – это нормально и часть жизненного цикла волос. Вы можете увидеть выпадение волос такого типа, когда принимаете душ или расчесываете волосы.
С другой стороны, серьезное выпадение волос происходит, когда выпадает больше волос, чем отрастает, который специализируется на заболеваниях волос и кожи головы. Помимо генетики, это может быть вызвано стрессом, болезнью, тугими хвостами и другими прическами, которые вызывают растяжение, дефицит питательных веществ, аутоиммунные заболевания, проблемы со щитовидной железой и другие заболевания.
Но как вы можете отличить нормальное выпадение от серьезного выпадения волос? Хотя все эксперты сходятся во мнении, что лучше всего обратиться к своему дерматологу, есть несколько вещей, которые вы можете иметь в виду, чтобы помочь вам определить, где вы попадаете в спектр выпадения волос. Определение вашей нормальной скорости выпадения волос — это первый шаг, и есть несколько мест, на которые вам следует обратить внимание, чтобы сделать это.
Общее выпадение волос
Среднее количество прядей, которые вы должны ожидать потерять каждый день, зависит от того, насколько густые и длинные у вас волосы. Но если вы ищете диапазон, она говорит, что обычно нормально терять от 50 до 100 волос в день.
По словам сертифицированного трихолога Дэвида Кингсли, FWTS, Всемирного общества трихологии, существует несоответствие в этом твердом и твердом количестве из-за разницы в длине фазы роста волос у каждого человека. По этой причине он рекомендует не слишком зацикливаться на цифрах: количество выпадения волос в этом так называемом среднем диапазоне все равно может считаться чрезмерным выпадением волос, если для вас это ненормально.
Например, если вы посчитаете свои волосы за несколько недель и заметите, что в среднем выпадает около 90 волосков, вы можете решить, что это нормально, потому что это хорошо вписывается в «нормальный» диапазон. Однако, если вы теряли только 45 волос в день, 90 – это в два раза больше вашего обычного среднего показателя. Это может означать, что у вас чрезмерное выпадение волос. Сравните свое собственное выпадение волос с вашей историей, а не с чьим—то другим.
На расческе
Есть несколько случаев, когда мы замечаем, что волосы выпадают больше всего, первый раз, когда мы расчесываем волосы. Чем чаще вы расчесываете (и моете шампунем) волосы, тем меньше прядей, которые вы должны видеть, выпадают каждый раз. Итак, если вы теряете в среднем 45 прядей в день, но при этом расчесываетесь каждый день, вы должны увидеть меньшее, постоянное количество щетинок; основную часть нормального выпадения вы увидите в душе.
Если вы расчесываете волосы реже, например, несколько раз в неделю, вы можете ожидать всплеска выпадения волос, поскольку пряди будут накапливаться из-за того, что их не расчесывают каждый день. В конечном счете, то, сколько вы видите на своей щетке, зависит от ваших ежедневных привычек.
В душе
Следующее место, где мы замечаем выпадение волос – это душ, после мытья шампунем. То, что считается нормальным количеством, зависит от того, сколько волос у вас есть для начала. Люди с более короткими и тонкими волосами, как правило, теряют меньше, чем люди с густыми и длинными волосами.
Диапазон того, сколько волос вы теряете при мытье, варьируется. Чем меньше вы моете шампунем, тем больше волос выпадет, когда вы это сделаете. От 75 до 80% волос, которые вы теряете в течение дня, исчезают, когда вы принимаете душ. В конечном счете, отслеживание характера выпадения волос, которое отклоняется от вашего базового уровня, в отличие от мониторинга численного количества, является лучшим показателем проблемы.
В руках
Опять же, это зависит от человека. Человек обычно теряет от пяти до восьми прядей, когда проводит руками по волосам, но вам все равно нужно учитывать определенные факторы, такие как тип и текстура волос, продукты и уровень стресса.
Нормальное количество волос, которое вы теряете ежедневно, не должно быстро меняться, и важно различать, проводите руками по волосам и тянете за пряди. Последнее не совсем точно указывает, является ли ваше выпадение волос нормальным или о чем-то беспокоиться, и врачи предостерегают от использования этого в качестве барометра из-за его привыкания.
Когда обратиться к врачу
По словам доктора Макмайкла, некоторые очевидные признаки того, что выпадение или выпадение волос является ненормальным, включают проплешины и пятнистость; выпадение больших пучков волос и появление симптомов кожи головы, таких как раздражение и зуд, также должны вызывать беспокойство. Помните, что выпадение волос не ограничивается волосами на голове: эти симптомы могут также распространяться на брови, ресницы и лицо — или на любую часть вашего тела, на которой обычно есть волосы.
По словам Кингсли, чрезмерное выпадение волос, длящееся более 2-4 недель, требует медицинской помощи. И если вы заметили, что ваш хвост стал тоньше или что вы можете обернуть вокруг него ленту больше раз, чем раньше (при условии, что лента не растягивается), обратитесь за лечением — это может быть еще одним признаком аномального выпадения волос.
Что бы вы ни делали, все эксперты советуют проконсультироваться с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. «Каждая форма выпадения волос отличается, и лечение зависит от типа выпадения волос, с которым имеет дело человек», - говорит доктор Макмайкл. Медицинские работники дают рекомендации по лечению, основанные на различных факторах, таких как степень выпадения волос и локализация выпадения волос. Пациентам всегда следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы принять решение о лечении.
Когда вы начинаете замечать лишние волосы на щетке или в сливном отверстии душа, естественно беспокоиться о выпадении волос. Но выпадение — даже в большом количестве — часто нормально и случается со всеми.
Легкое выпадение – это нормально и часть жизненного цикла волос. Вы можете увидеть выпадение волос такого типа, когда принимаете душ или расчесываете волосы.
С другой стороны, серьезное выпадение волос происходит, когда выпадает больше волос, чем отрастает, который специализируется на заболеваниях волос и кожи головы. Помимо генетики, это может быть вызвано стрессом, болезнью, тугими хвостами и другими прическами, которые вызывают растяжение, дефицит питательных веществ, аутоиммунные заболевания, проблемы со щитовидной железой и другие заболевания.
Но как вы можете отличить нормальное выпадение от серьезного выпадения волос? Хотя все эксперты сходятся во мнении, что лучше всего обратиться к своему дерматологу, есть несколько вещей, которые вы можете иметь в виду, чтобы помочь вам определить, где вы попадаете в спектр выпадения волос. Определение вашей нормальной скорости выпадения волос — это первый шаг, и есть несколько мест, на которые вам следует обратить внимание, чтобы сделать это.
Общее выпадение волос
Среднее количество прядей, которые вы должны ожидать потерять каждый день, зависит от того, насколько густые и длинные у вас волосы. Но если вы ищете диапазон, она говорит, что обычно нормально терять от 50 до 100 волос в день.
По словам сертифицированного трихолога Дэвида Кингсли, FWTS, Всемирного общества трихологии, существует несоответствие в этом твердом и твердом количестве из-за разницы в длине фазы роста волос у каждого человека. По этой причине он рекомендует не слишком зацикливаться на цифрах: количество выпадения волос в этом так называемом среднем диапазоне все равно может считаться чрезмерным выпадением волос, если для вас это ненормально.
Например, если вы посчитаете свои волосы за несколько недель и заметите, что в среднем выпадает около 90 волосков, вы можете решить, что это нормально, потому что это хорошо вписывается в «нормальный» диапазон. Однако, если вы теряли только 45 волос в день, 90 – это в два раза больше вашего обычного среднего показателя. Это может означать, что у вас чрезмерное выпадение волос. Сравните свое собственное выпадение волос с вашей историей, а не с чьим—то другим.
На расческе
Есть несколько случаев, когда мы замечаем, что волосы выпадают больше всего, первый раз, когда мы расчесываем волосы. Чем чаще вы расчесываете (и моете шампунем) волосы, тем меньше прядей, которые вы должны видеть, выпадают каждый раз. Итак, если вы теряете в среднем 45 прядей в день, но при этом расчесываетесь каждый день, вы должны увидеть меньшее, постоянное количество щетинок; основную часть нормального выпадения вы увидите в душе.
Если вы расчесываете волосы реже, например, несколько раз в неделю, вы можете ожидать всплеска выпадения волос, поскольку пряди будут накапливаться из-за того, что их не расчесывают каждый день. В конечном счете, то, сколько вы видите на своей щетке, зависит от ваших ежедневных привычек.
В душе
Следующее место, где мы замечаем выпадение волос – это душ, после мытья шампунем. То, что считается нормальным количеством, зависит от того, сколько волос у вас есть для начала. Люди с более короткими и тонкими волосами, как правило, теряют меньше, чем люди с густыми и длинными волосами.
Диапазон того, сколько волос вы теряете при мытье, варьируется. Чем меньше вы моете шампунем, тем больше волос выпадет, когда вы это сделаете. От 75 до 80% волос, которые вы теряете в течение дня, исчезают, когда вы принимаете душ. В конечном счете, отслеживание характера выпадения волос, которое отклоняется от вашего базового уровня, в отличие от мониторинга численного количества, является лучшим показателем проблемы.
В руках
Опять же, это зависит от человека. Человек обычно теряет от пяти до восьми прядей, когда проводит руками по волосам, но вам все равно нужно учитывать определенные факторы, такие как тип и текстура волос, продукты и уровень стресса.
Нормальное количество волос, которое вы теряете ежедневно, не должно быстро меняться, и важно различать, проводите руками по волосам и тянете за пряди. Последнее не совсем точно указывает, является ли ваше выпадение волос нормальным или о чем-то беспокоиться, и врачи предостерегают от использования этого в качестве барометра из-за его привыкания.
Когда обратиться к врачу
По словам доктора Макмайкла, некоторые очевидные признаки того, что выпадение или выпадение волос является ненормальным, включают проплешины и пятнистость; выпадение больших пучков волос и появление симптомов кожи головы, таких как раздражение и зуд, также должны вызывать беспокойство. Помните, что выпадение волос не ограничивается волосами на голове: эти симптомы могут также распространяться на брови, ресницы и лицо — или на любую часть вашего тела, на которой обычно есть волосы.
По словам Кингсли, чрезмерное выпадение волос, длящееся более 2-4 недель, требует медицинской помощи. И если вы заметили, что ваш хвост стал тоньше или что вы можете обернуть вокруг него ленту больше раз, чем раньше (при условии, что лента не растягивается), обратитесь за лечением — это может быть еще одним признаком аномального выпадения волос.
Что бы вы ни делали, все эксперты советуют проконсультироваться с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. «Каждая форма выпадения волос отличается, и лечение зависит от типа выпадения волос, с которым имеет дело человек», - говорит доктор Макмайкл. Медицинские работники дают рекомендации по лечению, основанные на различных факторах, таких как степень выпадения волос и локализация выпадения волос. Пациентам всегда следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы принять решение о лечении.