Сейчас многие интересуются вопросом похудения в течение нескольких дней не прибегая к изнурительным диетам в приеме пищи. И данного результата действительно можно добиться, соблюдая всего несколько, достаточно легких правил. К этим правилам, конечно же, относиться легкая утренняя зарядка, поддержание в организме водного баланса и употребление легкого низкокалорийного салата, с рецептом одного из которых, мы познакомимся поближе. Данный салат способен нормализировать пищеварительную систему организма, способом вывода из него шлаки, токсины и прочие вредные вещества.
Перед приготовлением нам нужно подготовить следующие ингредиенты:
— пять грамм лимонного сока, желательно свежеотжатого;
— пятнадцать грамм качественного подсолнечного масла или оливкового;
— мягкий чернослив, около пятидесяти грамм;
— грамм сто морской капусты;
— сто грамм яблок;
— сто грамм свёклы;
— сто грамм обычной капусты;
— сто грамм моркови;
Способ приготовления:
В первую очередь вымываем и очищаем все овощи, после чего натираем их на средней или крупной терке. Далее помещаем их в крупную салатницу, чтобы было удобно перемешивать, и тщательно перемешиваем ладонями так, чтобы выжать из них сок. После этого в салат можно добавлять лимонный сок или масло. Для тех, кто предпочитает более — усиленный эффект, рекомендуется добавлять пучок измельченного укропа или же петрушки. Салат готов к употреблению, приятного аппетита! Также очень хорошо в похудении помогает еще один салат, который готовиться таким же достаточно простым способом
Для его приготовления нам понадобятся такие ингредиенты:
— пучок свежей петрушки или укропа;
— щепотка вареной соли;
— корица;
— два огурца среднего размера;
Способ приготовления:
Сначала тщательно очищаем от кожуры вымытые в теплой воде огурцы и нарезаем их тонкими долями, после чего их нужно положить в железную емкость либо сито и посолить. Далее их нужно накрыть тарелкой либо крышкой, а сверху приложить накрытые огурцы каким-либо грузом. После этого ожидаем от двадцати пяти минут до сорока для того, чтобы из огурцов вытек весь сок, после чего их можно доставать, промывать и выкладывать в глубокую емкость, поскольку в ней будет более удобно перемешивать наш салат. Теперь нужно измельчить всю нашу зелень, выложить ее на салат и еще раз все вместе посолить. Все тщательно перемешиваем. Заправляем блюдо лимонным соком или оливковым маслом, в размере двух столовых ложок и можно наслаждаться нашим салатом.
Перед приготовлением нам нужно подготовить следующие ингредиенты:
— пять грамм лимонного сока, желательно свежеотжатого;
— пятнадцать грамм качественного подсолнечного масла или оливкового;
— мягкий чернослив, около пятидесяти грамм;
— грамм сто морской капусты;
— сто грамм яблок;
— сто грамм свёклы;
— сто грамм обычной капусты;
— сто грамм моркови;
Способ приготовления:
В первую очередь вымываем и очищаем все овощи, после чего натираем их на средней или крупной терке. Далее помещаем их в крупную салатницу, чтобы было удобно перемешивать, и тщательно перемешиваем ладонями так, чтобы выжать из них сок. После этого в салат можно добавлять лимонный сок или масло. Для тех, кто предпочитает более — усиленный эффект, рекомендуется добавлять пучок измельченного укропа или же петрушки. Салат готов к употреблению, приятного аппетита!
Также очень хорошо в похудении помогает еще один салат, который готовиться таким же достаточно простым способом
Для его приготовления нам понадобятся такие ингредиенты:
— пучок свежей петрушки или укропа;
— щепотка вареной соли;
— корица;
— два огурца среднего размера;
Способ приготовления:
Сначала тщательно очищаем от кожуры вымытые в теплой воде огурцы и нарезаем их тонкими долями, после чего их нужно положить в железную емкость либо сито и посолить. Далее их нужно накрыть тарелкой либо крышкой, а сверху приложить накрытые огурцы каким-либо грузом. После этого ожидаем от двадцати пяти минут до сорока для того, чтобы из огурцов вытек весь сок, после чего их можно доставать, промывать и выкладывать в глубокую емкость, поскольку в ней будет более удобно перемешивать наш салат. Теперь нужно измельчить всю нашу зелень, выложить ее на салат и еще раз все вместе посолить. Все тщательно перемешиваем. Заправляем блюдо лимонным соком или оливковым маслом, в размере двух столовых ложок и можно наслаждаться нашим салатом.