Статья на тему Как перестать ненавидеть свою работу?

Это чувство я знаю слишком хорошо, страх, который приходит с необходимостью идти на нелюбимую работу. Кажется, что этому нет конца, и вы изо всех сил стараетесь пережить каждый день. Независимо от того, ждете ли вы чего-то лучшего или работаете над достижением цели (например, начинаете свой собственный бизнес или копите деньги на путешествия), бывают моменты, когда вам просто нужно продолжать идти на работу. Как же выйти из этой ситуации?

Выберите свое отношение

Конечно, вы не можете выбирать: ходить на работу или нет. Но вы можете выбрать свое отношение к ней. Да, иногда придется прикидываться счастливым и жизнерадостным, а в некоторые дни все, что вы сможете – это нейтральное отношение, но в любом случае вы будете чувствовать себя намного лучше, чем если бы позволили себе злиться. Даже притворная улыбка может заставить вас чувствовать себя лучше (или можно смотреть смешные видео с кошками на YouTube).

Напомните себе, почему Вы делаете свою работу

У всех есть причины работать. Для некоторых это - возможность построить карьеру, для других -общение, которое они получают вне дома, а для некоторых на первом месте стоит финансовый вопрос. Какой бы ни была причина, напоминайте себе об этом каждый день. Каждое утро говорите себе в зеркале: “Я иду сегодня на работу, потому что...” и прежде всего делайте это позитивно. Если вы собираетесь работать по финансовым причинам, то скажите себе: “Я собираюсь работать сегодня, чтобы обеспечить свою семью.” Вы также можете окружить себя небольшими напоминаниями. Поместите фотографию вашего "почему" где-нибудь, где вы можете увидеть ее на работе установить ее в качестве заставки на телефоне или компьютере. Маленькие напоминания в течение дня определенно помогут.

Ставьте цели и вознаграждайте себя

Ставьте себе цели в своей работы и вознаграждайте себя, когда вы их достигнете. Это может быть просто галочка в списке дел . Тогда вознаградите себя. Награда не обязательно должна быть огромной – это может быть журнал или книга, а можно сходить в любимое кафе.

Ешьте здоровую пищу и избегайте алкоголя

Как бы не было заманчиво обратиться к еде для комфорта или бокалу вина вечером, чтобы расслабиться после напряженного дня, ни один из этих вариантов не поможет вам, когда дело доходит до ваших чувств к работе.

Поговорите с начальником об альтернативных условиях работы

Застрять на работе, которую вы ненавидите, не идеально, но есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы изменить свою рабочую среду, чтобы сделать ее более приятной? Многие рабочие места имеют гибкие условия труда, если вы просто спросите. Возможно, работа в разное время дня (начиная рано и заканчивая рано), работа из дома в течение дня или двух в течение недели или даже сокращение рабочего времени до неполного рабочего дня-это лишь некоторые способы, которые могут помочь вам снова полюбить свою работу. Обращаясь к начальнику по этому поводу, убедите его, что так принесёте больше пользы компании.

Попросите о помощи

Для большинства из нас ненависть к своей работе-это всего лишь фаза, через которую мы проходим. Все вещи в жизни имеют свои взлеты и падения, и невозможно ожидать, что вы будете любить свою работу каждый божий день. Для тех, кому трудно отличить неудовлетворенность работой от общего недовольства жизнью, обращение за помощью к врачу может помочь восстановить этот баланс. Важно говорить с людьми, а не держать все в себе. Даже имея друга или члена семьи, к которому вы можете обратиться, вы можете чувствовать себя намного лучше.